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(社)バーオソルピラティス協会Line@
右:バーオソルピラティスレッスン後
Angel R 井野美瑞希プロモーション動画いつもブログやFacebook、instagramをご覧いただきありがとうございます
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です。
今日はAngel Rさんにて骨格改善バーオソルピラティスのワークショップを開催させていただきました
朝10時半から早い開催にも関わらずご参加いただきありがとうございました
なんかふくろはぎやアキレス腱を痛めたり、肉離れをしてる方が多かったですね
私が感じることなのですが、
骨格が整っていて踊れて動けるバレエの先生方は、
素人でバレエを始められる方の身体を分かっていない気がします。。
というより、生徒さんは身体を動かしても大丈夫な身体作りが一番先決なのですよね。
やみくもに筋トレさせないでくださいね
硬直した身体では何をやっても身体は使えません。
筋肉の柔軟性を高めていくことが必要なのです。
筋力の強化と柔軟性の強化は別に考えてください。
午後はトレーナーのお仕事でした。
合間にお誕生日のお祝いをしていただきました。
ありがとうございます
私は解剖学の知識をつけるためにトレーナーの仕事をさせていただいております。
ただ年内で退職します。
スケジュールが固定されると動けなくなってしまうのと、
施術をすることで自分の軸が変わってしまうのか最大の理由です。。
踊りの活動との両立は無理だと悟りました。
すみません
これからは、ほぼフリーランスとして出張レッスンや様々なジャンルのアスリートやダンサーも見ていきたいなと考えております。
また、プライベートの時間を増やして人生を供にできる方と出会いたいなというのもありますし、自分の好きな活動を増やしていきたいなと考えております。
まだまだ自分にできることはたくさんあるので、
必要とされるところに行きたいなと思うこの頃です。
出張レッスンやワークショップ、ご用命がありましたらぜひご連絡ください。
よろしくお願いいたします
明日は千駄木朝活バーオソルピラティスクラスからのスタートです。
それではまた。
素敵な夢を✨
Angel Rさんにて
11/17土10:30-12:00,11/25日17:50-19:20にバーオソルピラティスのワークショップを開催させていただきます。
いつもいらっしゃる方のご要望を聞いてメニューを組み立てています。
股関節痛や腰痛、首痛でお悩みの方から、
踊りやすい体幹強化にいたるまで、
アプローチが可能ですので、
ご都合が合う方はぜひいらしてください。
またプライベートレッスンも行っております。
表参道校のご予約は前日の21時までとなっております。
千駄木astageのプライベートレッスンも月曜、木曜、土曜の午前中、
また日曜11-12時、16時以降の枠が空いております。
ご都合のあう方はぜひお気軽にご連絡ください😊
指導者コースも11/26までお申し込みを受付中です。
基本的には全ての日程にご参加をお願いしておりますが、
全ての日程のご参加が難しい方は11/28水18:30-21:30だけご調整できますでしょうか？
最初に入門の内容をお伝えさせていただきます。
また12/1土9:00-12:00も入門の初回の方の単発受講を受けつけます。
こちらは基本的にクラス演習の内容になりますので他の方のクラス演習をまずは見て聞いて覚えていただきます。
他の講義は入門～初級までご受講を決めていただいている方の内容になります。
スケジュールの関係でご受講を迷われている方も一度ご相談ください。
またこれからLine@や音声ファイルにて遠方や通えない方のためにオンライン講座を開催してまいります。
またご要望を聞いていると産科で開催してほしいとのお声もいただいております。
出産後のケアで股関節や腰痛がひどいママさん達が多いとのこと。
現在国家資格をお持ちの方も指導者コースに参加されております。
整形外科のリハビリ系から、
産婦人科や産科に携わる先生方のご参加もお待ちしております。
またプロのアスリートやダンサーのケアに携わる方もぜひリハビリトレーニングに通用する骨格改善バーオソルピラティスを取り入れてみてはいかがでしょうか？
国家資格をお持ちの方やバレエ団所属、プロレベルのバレエダンサーの方は割引があります。
ぜひ皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております
【骨格改善バーオソルピラティス入門～初級指導者コース開催！】
11/28水
18:30-21:30【入門】※初回参加可
11/29木
8:30-9:30【実技】
9:30-14:30【入門】【基礎】【初級】
11/30金9:00-16:00【講義】【クラス演習】
12/1土9:00-12:00【講義】【クラス演習】※初回参加可(基本的に他の方のクラス演習を見て基本的な動き、声かけを学んでいただきます。)
【希望者解剖学講義】
12/1土18:00～きしもと整骨院 岸本院長先生
12/2日9:00-12:00【実技】,16:00-19:00【クラス演習】19:00-22:00【希望者認定試験】
12/3月9:00-14:00【予備日】【中級】【上級】
12月年末集中指導者コース(仮スケジュール)
12/28金,29土,30日
※予備日 27木,31月
入門～上級
参加希望者とスケジュールを調整してまいります。
ご希望の方はお早めにご連絡ください。
HPのCONTACTもしくは下記メールアドレスよりお問い合わせください。
bpa0813@gmail.com
お名前・ご連絡先・お問い合わせ内容を明記の上ご連絡ください。
そして指導者コース開催までに呼吸とメニューの順番を覚えてきてください。
課題はご入金いただいた方からお伝えしてまいります。
集中して頑張ってまいりましょう。
それではまた。
素敵な１日をお過ごしください✨
安全に骨格を整えて鍛えていくことができる骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」はリハビリトレーニングとしても通用する内容です。
アプローチを変えれば更に体幹強化に繋がっていくトレーニングができます。
バーオソルピラティスは自分で整体するような感覚のトレーニングです。
急に動くと怪我をしそうで危ないけれども身体を整えて関節周りを動きやすくしていくことで、
怪我の予防にも繋がっていきます。
リハビリトレーニングとしても通用する骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」、
せひ一度体験してみてください。
また指導者コースでは国家資格をお持ちの方は割引させていただきます。
プロのバレエダンサーや資格をお持ちの方もご相談ください✨
11月末から始まる指導者コースのご参加も受付中です。
お気軽にお問い合わせください✨
お友達追加後、トークよりメッセージください
↓
(社)バーオソルピラティス協会Line@
今後協会の指導者コースをお仕事にしていきたい受講生はぜひ指導者コースに積極的にご参加ください。
また初めて指導者コースを受講される方は初回参加可能な時間帯にお越しください。
中級・上級課程は月曜、木曜、土曜、日曜の空き時間帯を調整して今後開催していきます。
中級・上級者の課程の一つに指導者コースを担当していただく課題を追加させていただきます。
一般クラスの生徒に指導をする、
また指導者コースの受講生に指導をする、
様々な経験を積んでいただきます。
そしてダンサーやバレエ教師、インストラクター側の視点、
治療家の視点、
双方から多角的な視点で骨格改善のアプローチをしていけるように指導してまいります。
各課程受講料162,000円
※各課程の習得は目安(10-24h)、個人差があります。
※入門～初級まで受講される方は分割のご相談を承ります。
※指導者コースは基本的に月1回開催してまいります。ご都合の良いお日にちにご参加ください。
ご参加ご希望の方はLine@またはHPのCONTACTよりお問い合わせください✨
よろしくお願いいたします！
骨格改善バーオソルピラティスの指導者コース受講生は入門～上級まで、毎月の月末から月初にかけてスケジュールを調整して開催してまいります。
一年間、無料でご自分の受講課程のコースを繰り返しご受講いただけます。
受講料は分割でも承ります。
ご興味お持ちの方はお気軽にお問い合わせください。
HPの「CONTACT」より、または下記のメールアドレスより、
bpa0813@gmail.com
お名前・ご連絡先、お問い合わせ内容を明記の上ご連絡ください。
昨年の自主公演CUBICの写真
CUBIC-number1
千駄木バレエスタジオastage
プライベートレッスン枠
月曜9:00-14:00
木曜9:30-14:30
土曜9:00-12:00,18:00-21:00
日曜11:00-12:00
1h30min 16,200円 1h 10,800円
バーオソルピラティスグループレッスンの体験
日曜11:00-12:00 入門・体験クラス
ご予約はこちらから↓
※木曜8:30-9:30,日曜10:00-11:00バーオソルも随時体験可能です。詳細はHPよりお問い合わせください。
当日ご入会の方は入会金10,800円→9,720円 10％OFF
※リロクラブ会員特典
入会金50％OFF,レッスン1,000円OFF
お問い合わせは
http://bpa.tokyo/のCONTACTよりお願いいたします🎵
放送日：8/29（水）朝7：30〜8：00
番組名：シャキット！
コーナー名：シャキットインフォ
放送局名：チバテレ（千葉）、ｔｖｋ（神奈川）、テレ玉（埼玉）
リポーター：アナウンサー山田桃子さん
プレスリリースで掲載いただいた記事を
ご紹介させていただきます
産経ニュースさん
ニコニコニュースさん
Classyさん
izaさん
財経新聞さん
hapimamaさん
CUBEニュースさん
日刊工業新聞さん
BIGLOBEさん
に記事が取り上げられました。
ご掲載いただきありがとうございます。
皆様、ぜひお読みになってください。
そして周りの方にもぜひご紹介ください✨
7月より、表参道のバレエスタジオAngel R Dance Palaceさんにてピラティスのプライベートセッションを担当させていただくことになりました。
プライベートレッスンスケジュール
11月スケジュール
11/21水10:30-11:30,11:40-12:40,12:50-13:50
11/22木19:55-20:55,21:05-22:05
11/23金曜14:00-15:00,15:10-16:10,16:20-17:20,17:30-18:30, 18:40-19:40,19:50-20:50
11/26月15:30-16:30,16:40-17:40,17:50-18:50,19:00-20:00
11/29木19:55-20:55,21:05-22:05
11/30金17:30-18:30,18:40-19:40,19:50-20:50
になります。
腰痛や股関節痛でお悩みの方、
脚が開くようになりたい方、
ダンサーとしての体幹を鍛えたい方、
マットのコンディショニング系のメニューから、
バーオソル系のスパイラルトレーニング、
体幹トレーニング系のバランスボールのメニューなど、たくさんのメニューを用意しております。
私のクラスの受講生の方やこのブログを見てお知りになりAngel Rさんにご入会される場合には、「井野先生の紹介で」と受付でお伝えください
バーオソルピラティスワークショップ開催！
11/17土10:30-12:00
Angel R アトリエ校
（定員20名）
11/25日17:50-19:20
Angel R 渋谷Cスタジオ
（定員15名）
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」入門・体験クラスを
日11:00-12:00に千駄木にて開催いたします。
一般・体験クラスになりますのでお気軽にご参加ください。
また当日ご入会の方はご入会金が10％OFFになります。
リハビリトレーニングとしても通用する内容から、バランスボールの体幹強化、ジャンプ力、軸強化トレーニングなど目的に合わせてメニューを組んでいきます。
お問い合わせはHPのCONTACT,お問い合わせフォームよりご連絡ください。
(社)バーオソルピラティス協会のクラスは
■千駄木
木曜8:30-9:30
第1,3日曜9:00-10:00バーオソルピラティス
第2,4日曜9:00-10:00バランスボール
日曜10:00-11:00バーオソル
日曜11:00-12:00 体験レッスン ※プライベートレッスンの入っていない日程になります。
ご希望の方はHPのお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
カルチャークラスは、
港区スポーツセンター(三田or田町)
毎週火曜11:30-12:30
イオンカルチャークラブ赤羽(2018年11月まで)
第2,4水曜19:40-20:40※女性限定
となっております。
骨格改善バーオソルピラティスを初めたばかりの方は
「身体が軽くなった」
「歩くのが早くなった」
と感想をいただいております。
分かりやすい表現ありがとうございます
股関節を酷使するダンサーやランナー、アスリートにもお勧め！！
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております
(社)バーオソルピラティス協会HP