皆さん、こんばんは
今日は母の誕生日。
家族が揃う日でしたので、コロナの感染を避けるため、
外食ではなく家で食事をしようということになりました。
それだったら私が作るねということになりまして
全部で7品作りました
美味しいと大好評でした
良かったぁ。
「何かを作ること」
実はメンタルにとても良いのです。
リフレッシュや気分転換になるのはもちろんのこと、
自分の内面を外に出す作業の一部になります。
心がざわざわしているときは、
美味しい料理は作れません。
誰かに美味しいものを食べてもらおう！
とか、
自分の身体のために美味しいものを作って食べよう！
これも大切です。
自分の身体が欲しているものは何かな？
そのために何を作ったら良いかな？
これがクリアになると自然に栄養バランスがとれて変なものを食べなくなります。
試してみてくださいね
またブログ更新してまいります
今日もお疲れ様でした
井野美瑞希