国営ひたち海浜公園で毎月行われている健康ジョギング・ウォーキング講座に
今月も参加することができました。
今回は、ウォーキングについて、お話をお聞きしました。
200メート、300メートルと早歩きをしました。
そして、600メートルを早歩きしてから脈を測りました。
1分間で100前後の人が多かったようです。
私は、みなさんより少なかったです。
みはらしの丘まで並んで移動してから休憩しました。
みはらしの丘の麓には、ヒマワリが咲き始めました。
休憩が終わってから、それぞれのペースで南口まで戻ることになりました。
私は、顔なじみになった方と一緒に走り始めました。
ジョギングコース沿いに咲く花を見ながら南口に戻りました。
ご訪問ありがとうございます。
すばらしい運動スケジュールで日々の健康に
感謝です。
しかし、今から暑く成ってきます充分な水分補給を！
月に１回の講座、毎回楽しみに参加しております。
講座が終わってから、時間に余裕があるときは、
園内をめぐっています。
ありがとうございます。水分補給は、大切ですね。
ランニング用のポーチにペットボトルを入れて携帯しています。