今宵は スーパームーン。
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最近のコロナ騒ぎに加えて
親が入院だの手術するかもだの。
ココロがざわつくことが 多い日々。
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スーパームーンも
さっき教えてもらった💦
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さっそく 東に昇るお月様を見てみると
どうしても 今宵は瞑想がやりたくなった。
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ライブ配信とか。。
ちょっとやり方わからないし 笑
まだまだ 恥ずかしいんで。
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みんなで 時間合わせて
22時から10分間 瞑想やりませんか❓
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楽な格好で座り。
お月様を見れる人は
できるだけ カーテンあけてお月様に向かって。
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無理な人は
お月様を想像しながら。
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『今 ここにいる自分の命に感謝』
『医療現場で 必死に働いてくれている人に感謝』
『仕事にで続けてくれているご主人に感謝』
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それぞれの胸の中にある
一つずつの小さな感謝に目を向けて。
瞑想をしてみたい。
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もし、一緒に瞑想出来る方がいたら。
返信くれたら嬉しいな💗
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絆をつないで
あたたかい感謝の念を広げていきたい。