いつも見ていただいて
ありがとうございます
《第２ブログ
》
《夫のブログ》
皆様こちらの記事に
コメントありがとうございます
三男、我が家の中でダントツ一番
天然ピュアっ子なので(癒し)
是非このまま、
天然ピュアなままで
成長していってほしいと思います
相変わらず無双状態継続中の
どうもホリカンです。
こちらの記事で
一ヶ月間筋トレを
続けた結果の写真を
晒した私ですが、
あれからも
筋トレ続いてます
いや凄い。
『運動なんて絶対に無理。』
だった私が、よくもここまで
続けられているもんやわ
継続出来てるってだけでも
自分で自分を褒めてあげたい
人生を変えていただいたといっても
過言ではないちぃさんの
こちらの動画と、
最近は紹介されていた
尻トレもプラス
忙しかったりで
２日ほど開いてしまう日もありましたが
基本的には毎日続けています
無理せずコツコツ
やってきたおかげで、
今では習慣化。
これは凄くいい流れ
うん。
私、頑張ってる。
さて、そんなこんなで
筋トレ頑張ってる
アラフォー母ちゃんの
最新晒し写真が
今から出てくるんですけども、
前回同様、醜い画像ですので
くれぐれもご注意ください。
一ヶ月半
筋トレを続けた結果
……ん？
………
おやおや…？
………
肥えてない？
運動量は
以前よりも増えてる。
じゃあなぜ
肥えてきたのか…。
単なる
食べ過ぎ
以前から、
食事は我慢したくないと
再三言ってきた私ですが、
運動しているという安心感から
この二週間の食事内容が
もう無茶苦茶で
毎食後の
デザートは当たり前。
夜、自分の分のおかずが
残ってないときは(高確率で残らない)
最近ハマっているソーセージを
好きなだけ食べながら晩酌。
(しかも２・３本とかじゃなくて
６本くらい食べる(食べ過ぎ))
夜食にコンビニスイーツ。
……
そらアカン。
そらいくら
運動しててもアカンわ
糖質もそうだし
塩分も取り過ぎてる
体重も増加傾向にあったんですが、
筋肉付いてきたからかな～
くらいにしか考えてなくて
(我ながらおめでたい性格)
風呂場で全身見る機会があっても
基本メガネ外してるから
ぼやっとしか見えないし、
昨日写真撮って
初めて現実を
目の当たりに
しました
うん。やっぱり
定期的に
写真撮るの大事。
特に私みたいに
無意識に食べ過ぎてしまってる
タイプの人間はホント大事。
(気が付いたらおやつ一袋(お得サイズ)
なくなってるとか日常茶飯事)
普段の３食の
食事量は減らさないまま、
間食と夜食をどうにか
しようと思います。
とりあえず
ソーセージは２本まで。
デザートはお昼だけ。
夜食は…もうちょっと
低カロリーのもの探す。
毎回、ついつい焦って
急にめっちゃ食事我慢したりして
失敗し続けてきたので、
我慢はし過ぎず、
(本来なら我慢せなアカンくらい
食べ過ぎなんだけども)
満足する方法を探しながら
引き続き
二週間続けてみたいと思います
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