こんにちは。
 
　中郷鍼灸マッサージです。

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　腕立て伏せをやっていました。

　毎日やっていたら、腕ではなく、腰が痛くなりました。

　腰に負担がかかる姿勢をとっていたようです。

　腕立て伏せを休止したのですが、腰痛は治まりません。

　いつもなら腰に鍼を打つのですが、今回は腰腿点を用いました。

　腰腿点

　手背にあり、第２・第３中手骨底間の下陥凹部と第４・第５中手骨底間の下陥凹部の２点に取る。

　手の甲にあるツボですが、腰痛に効果があります。

　ここに鍼を打って、少し腰を動かして．．．。

　痛みが治まったら、腕立て伏せ、再開しましょう。

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