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先週のヨガ教室は夏休み

先週1週間は、ヨガ教室は夏休みでした。
この暑さですからお休みにして正解でした。

先々週は、ヨガのクラスに歩いていらした会員さんが
暑さからヨガの途中で気分が悪くなってしまい
たまたま会場の冷蔵庫に入っていた
冷たいお茶のペットボトルを脇に挟んで休んでもらいました。
しばらくしたら回復されて安心しました。

それからは教室に来る前に水分をしっかり摂って
途中でもチビチビ飲みながら来てね、と
お願いしています。

そういう私もお盆の最中に
カラオケサークルがあり、ヨガ教室もお休みだし
ダンナさんも外泊して留守だったので、
いつも途中で抜けるのに、最後まで参加しました。
そうしたら暑い中出かけたこともあって、
ヘトヘトに疲れてしまい、
2日くらいボーッとしていました。
水分はしっかり摂っていたのですが、
体力を消耗しすぎるのもいけないんですね。

ということで最近の猛暑の過ごし方を
考えさせられた夏休みでした。
皆さんもお気をつけくださいませ。

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by yogayogayoga | 2019-08-18 08:36 |  ・ヨガ教室
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