寝る前に、ヒーリング系の音楽やアロマ、

綺麗な景色🏝のビデオなどを観て

スッキリすることが多い  とされていますが。

男性には、寝る前に格闘技🥊や

スポーツ中継⚾️を観て興奮した方が

寝られる方もいるらしいです。

だから、「寝る前はクールダウンしないと」

と思い込まないで  とのこと。

私も、疲れると

暴れる恐竜🦖見たくてジュラシックワールドや

ジョーズ🦈を見たり

お笑いでゲラゲラ笑ったりしてますもの。

…男性脳なのでしょうか？（笑）

昨日は、かなりストレス解消しました。

部屋の気に入らないところを解消すべく

棚を2つ買い替え。

ベッドのマットレスも新調

届くのが楽しみです。 

そして、気をクリアにすべく

お風呂、トイレ、キッチン、洗面所

洗濯機周り…など あらゆる水回りを掃除

掃除力、のおかげで

心底スッキリした気分。

簡単にできるストレス解消法

「掃除」

時間作って、きちんと定期的に

しなきゃいけないとつくづく実感。

さあ、今日は

勝負の日です。

スッキリと行ってきます