久しぶりにひどい気管支炎になりました。
数日間ずっと固形物が食べられず
ヨーグルトとか茶わん蒸しとか牛乳寒天とか
リンゴのすったのとかばかり食べていましたが
やっと今朝、ご飯が食べられた！
具合が悪いときは玄米はダメですね。
月曜日にやっと病院に行ったら
レントゲンに気管支がまあよく映ること。
気管支炎の太鼓判をいただく
「肺炎ではないですね、今肺炎にはならない方がいいですね」
「変な病気も流行っているので、海外には行っていないですよね」
とお医者様。栃木もすでに厳戒態勢です。
血を取って、注射を打って、薬たんまり。
まあしょうがない。
大人になるまでは風邪をひくと
必ずと言っていいほど
気管支炎になっていた気がします。
中学生・高校生の頃は
試験前の部活休みに必ず風邪をひくので
「どれだけ部活ばっかりやってるの！」
と毎回母に怒られていたような。
なのでここ数年のわたしはこれでも
以前よりは風邪をひいていなかったのですが
最近ちょっと回数が増えていて反省中。
ちゃんと直してから動かなければ。
特にこんな寝込んでいる状況で
突然大きな地震が起きたりしたら
わたしはいま
どこにも行けないし何もできないぞ。
と思った時、
今まで以上に
何もしなくてもいいように
しておこう
と思いました。
もう少し冷えたら毛布を一枚足そう
と思っていたので
冷える前に二階に持ってきておいたり、
夜中のどが渇いたら水を飲みに行っていたけど
枕元に白湯をいれた水筒を置くようにしたり。
ケータイは枕元にあるけれど、
非常時の連絡先も一緒に置いておいた方がいいかな、
とか。
食べ物に関しては、
手をかけず食べられるモノを
もう少し増やしておこう、と思います。
今回もレトルトおかゆは頼れる相棒でした。
わたしはキューピーのこれが好き。
 |
キューピー まごころ一膳 白がゆ 250g×24袋入
2,332円
楽天 |
スポーツドリンクは、脱水を防ぐのにお役立ち。
倍量で溶いて飲むようにしています。
 |
ポカリスエットパウダー 1L用（5袋）
490円
楽天 |
固形物が食べられないとき、
野菜ジュースが有難いです。
この辺りをもう少し、
増やして置いておこうかな。
そして今回かなり助けられたのが
牛乳寒天でした。
これは長期保存食じゃないけど
チャッと作れてのど越しが良くて
砂糖要らずでよいのです。
必要な材料は、牛乳と寒天粉末だけ。
良かったら作ってみてね。
お子さんのおやつにいいですよー！
家にある防災備蓄、
体調万全のときに災害が来る前提で
購入していませんか？
災害は
季節天気昼夜関係ないのと同様
こっちの体調なんて考えてはくれません。
体調が悪い時に災害が来ることも
考えておかないとなあ、と思ったのでした。
でもそれ以上に
もうちょっと風邪ひかないようにしよう。そうしよう。
なかなか開始できない体力づくりを今度こそ！
かたづけこびとの現れる暮らしをご提案する
かたづけこびと代表、堀中里香です。
整理収納コンサルタント＆防災備蓄収納マスタープランナーとして
栃木県は宇都宮を中心に関東で活動しています。
PickUp!防災関連講座
防災備蓄セミナー、やっています。
防災備蓄は、いつからでも始められる。
だからこそ、ぜひ今日から始めませんか。
防災備蓄収納2級プランナー認定資格講座
4/21(月)9:30-16:30
@とちぎ福祉プラザ(栃木県宇都宮市)
5/13(水)10:30-17:30
@JEUGIAイオンモール羽生(埼玉県羽生市)
