健康に過ごしていく為には
パフォーマンスを最大限に発揮したくて
小さな事から大きな事まで、日々、実践
まずは何より、実践施術師、北川聡です。
自分で目標を決める方は
自分からどう変わりたいかを伝えてきます。
例えその答えがなんとなくでも、
その人には目標が見えているはずです。
よく当院にあるのがマラソンでの目標タイム
設定する事で何をどうしていけば良いか
明確になります。
逆に難しいのは体です。
私はよく患者さんに今目指して頭の中にある
体型、スタイル、目指してるモデルさん
もし仮に今より2kg増えたならどうする？
だけど2kg痩せたい😖
しかし数字はあなたしか見えません。
スタイルが良ければ数字はさほど気には
しなくなると思います。
てな事で1日5秒でもいいので内腿締めて
お尻閉めてカチカチにして下さい。
食べ過ぎてしまいました