『健康100話』ボディリフォームストレッチ公式ブログ

これからは
今の健康を維持することが
とても大切になります!。
一緒に体操しませんか?。

健康100話(901):健康か不健康かを判断する基準

2020年11月24日 08時44分42秒 | 健康・病気
日本は病人が多い国ですが、自分が健康か病人か判断する基準を健康診断で判断している人が多い。
しかし、健康診断の結果が届いた時、その結果はすでに過去のものでリアルタイムな状態とは違っている。

リアルな健康情報を知るには、身体から情報を引き出す能力がないといけないが、ヨガやストレッチ、呼吸法、瞑想、座禅などを習慣化していない人にはなかなか難しいのが現実。

そこで、自分のライフスタイルを考えることで、ある程度判断できるのでご紹介したい。

(健康体の条件)

・小食で満足できる
・呼吸が深い
・睡眠の質が良い(短時間で十分)
・疲れたり、風邪をひいた時の回復が早い
・いつも気分が良い
・身体が温かく、軽快感がある
・身体に悪いものを受け付けなくなる


テレビで大食い番組が人気あるようだが、私には食品廃棄の様子を伝えているような気がする。
また、料理番組でも「火」を使わない調理器具を使ったり、化学調味料を使った番組が多く、これでは病人が増えるのも仕方がないと思う。

これからは、何が起こるか解らない時代。
最後に頼りになるのは自分の健康。
もう、健康づくりを他人に依存していては、病人への道を歩むことになるので、ひとりでも多くの方に氣づいてもらいたい。


[ボディリフォームストレッチ教室]

・池田教室/火曜日13:30~15:00
 大阪府池田市鉢塚2丁目8-4

・御影教室/水曜日10:00~11:30、木曜日19:00~20:30
 兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9

・神戸北町教室/木曜日13:15~14:45
 兵庫県神戸市北区桂木1丁目7

・尼崎教室/土曜日10:00~11:30
 兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14

・宝塚教室/水曜日 13:30~15:00
 宝塚市売布1丁目7番1号

bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp






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