サインに気づこう！心と身体をいたわって慈しんで病を予防

●サインに気づこう！心と身体をいたわって慈しんで病を予防

こんばんは。

ケアストレスカウンセラーで

花の療法実践家の藤岡ちづるです。

昨日の月曜日は、
ここのところの疲れが溜まっていて
「主婦は休みがないんじゃーい！プンプン！」
な感じも湧きまくっていたので（笑
OFFにしました＾＾

そうはいっても午前中は
なんやかややる事をやり、

それでもまだ何か
“なすべき事”をやろうとする“私”

がいたので＾＾；

バッチフラワーのオークを飲んで、
寝転がって映画観て
お昼寝しました。

めでたしめでたし＾＾

今日は昨日よりパワーがあるのが
感じられています。

がむしゃらでなくても元気！
こっちのがナチュラルだね＾＾
（あきらかに顔もちがう～

頑張ることは
ものすごく当たり前になっているし
良い事、立派な事とされているので、

ケアする状態として自覚されにくい面が
あると思いますが、
気づけるととてもラッキーです。

～なんでって、、

よりパワフルだけど楽になるから
楽だけどパワフルだから
パワフルの質が変わるから

・・・説明しづらいけど
そんな感じです＾＾；

さて最近、体調を崩す方、大病される方
が多い印象です。

この夏の疲れ、コロナの疲れ
出ているなあと感じます。

我慢や抑圧があった人が多いと思うので、
うつや心血管系、呼吸器系、皮膚などの
症状が出やすいかもしれないですね。

でもドカーン！と行く前には
必ずサインが出ているはずなので、
そのときに一旦立ち止まれますよう。
（そう思って私も昨日は休みました＾＾

以下は9月のメルマガでお伝えした内容の一部です。

よかったらご参考に、
心と身体をいたわって慈しんで
病を予防して頂けたら幸いです。

倒れるまで休めない
休むのが苦手な方は
オークの活用も考慮してみてね♡

＊＊＊＊＊

・顔が赤い
・手のひらがほてる
・口内炎ができた
・胸が張る
・寝つきが悪い
・現実的な夢を見る
・物忘れが多い
・ヒステリーを起こす

↑心臓に負担がかかっているかも

自分は正しい！
思い通りならないイライラ、フラストレーション
自分の事（表面的な）ばかり考えている
自分の考えや判断に自信がなく周りに合わせてばかり
自分責めや罪悪感、無価値感
真の問題と対面することを避けている

そんな内面状態と関わりがあるかもしれません

＊＊＊＊＊

・鼻炎や鼻づまり
・息切れする
・のどが乾燥する
・空咳
・香辛料を過剰に欲する
・首が回らない
・便秘、便が固い
・皮膚の症状、アレルギー

↑肺に負担がかかっているかも

正義感、使命感、責任感、義務感などからの孤独な頑張り
周囲とのコミュニケーション不足
「～でなければならない」「～すべきだ」

理想的、模範的でありたい
空気を読み過ぎて言いたいことが言えていない
自信がない、気力がない、後ろ向き「どうせ・・・」

そんな内面状態と関わりがあるかもしれません

＊＊＊＊＊

リラックス＆ご自愛ください(^-^)/

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