きのうは、仕事を終わらせて14時からマラニック（歩きですが）に出かけました。
多良マラニックのリベンジです。
マラニック用に買ったおニューのシューズをおろしました。
でも、懸念材料がありました。
最近、新手の症状が現れだしたんです。
やれやれです(￣◆￣；)
こんだなにっ！
少し前から、右足にマメができるようになってて、
なんでかなと考えたら、
右足が地面をひどくねじっていることに気がついたんです。
ぐにっとねじって蹴り上げてるんです。
このひねり運動は、走るときの足裏の内向に
通じる現象のように思いました。
実際、歩きでも右足がぐにっとひねって前に振り出した足は
コントロールの力が入っておらず、
へにゃへにゃと揺れて足裏は内向します。
ちょうど、脳梗塞などで半身不随になって
片足が動かない人の動きと同じです。
この現象がきのうはひどくて
走るどころじゃありませんでした。
内向する右足のつま先がときどき右足に当たりました。
相当へんな動きになっているようでした。
え〜いい！！(ノ-_-)ノ~┻━┻
なんだって、こうも苦労しなきゃいけないんだ！
ペースを落としてあーだこーだ試行錯誤して
なんとか歩きました。
左足が後ろにいくときに
思いっきり右側が前に旋回するようにしたら
この現象がやわらぎました。
が、序盤この状態だったので、
10kmもいかないうちに右足の甲が痛くなりました。
50kmくらいは行きたかったですが、
30km手前の中原宿あたりで日没となり、
今回は徹夜する気もなかったので、ここで終了としました。
先週は無理して2日くらい腫れが引かなかったので
今回は無理しないことにしました。
でも、終盤には少し走りの動きもできました。
5歩くらいでしたが。
水城駅から家までの距離もあわせて
約30kmでした。
きょうは大雨だったので
家でじっくりストレッチと筋トレしてます。
右足の甲は、今回は腫れはなく、
入念にマッサージして改善しました。
右足の妙な現象は、骨盤周辺の筋肉に萎縮があり、
それで旋回が阻害されていて、
足らない旋回のぶんを右足だけで補おうとして
無理がでているんだと思います。
特に腰骨あたりと腸腰筋と大殿筋には痛みもあり、
このあたりがマズいんではないかと思い、
ストレッチしています。
あしたは少し雨が弱まるようなので
続きをしに行こうと思ってます。
中原からできれば40kmくらい。
ひとりで行きます。
症状がもっと改善できるまで、
ひとりで練習したいと思っています。
症状が悪化したらペースを落としたり
立ち止まって休んだりしないといけなくて、
同行者がいたら迷惑になって申し訳ないからです。
一緒に行こうと言ってくれる仲間がたくさんいるんですが、
そういうわけなので、すみませんm(_ _)m
できれば、走れるまでに回復できるまでは
ひとりで練習したいと思っています。
いつになるかな？
当分先のことになりそうです。
走る時も歩く時も、蹴り上げちゃうんです。
蹴るのではなく“腿を持ち上げる”をイメージして頑張ってますが、「ロボット歩きじゃない？」って感じになります。
人それぞれイメージが違うと思いますが、たこさんなりの直し方が見つかるといいですね。
頑張れ～ヾ(^^*)..(*^^)ノ頑張れ～
問題はねじっていることなんです。
でもこれ、きょう解決の方向に向かうことができました。
あとは練習頑張ります！
お互い問題箇所の解決に向けてがんばりましょうね！