MIHO'S HAWAII 
セラピスト 美穂 & カオリです
ご訪問くださってありがとうございます
初めてご覧頂いた方へ
このブログは私たちのお店 MIHO'S HAWAII のこと、
不思議がいーーっぱいの美穂のこと、
美穂からの教え、
カオリの経験を順を追って綴っています
心と身体の癒しMIHO'S HAWAII～１～ から順にご覧頂けると、
より楽しんで頂けます
カオリです
自分を見つめて
自分の考えを知って
自分の心の活き方を見つめる
どんなときもそんな風に過ごせたらいいのになぁ
美穂から以前、
『お風呂に入った時とかお布団に入って寝る前とか
1日を振り返るというのか、その日の出来事を思い返したりしないの
』
』と言われたことがあります。
私は即答で『ない』と言っちゃいました
お風呂に入ればウトウト、
お布団に入れば一瞬で寝てしまうのでその"間"(意識が)ない、と
美穂はちょっと呆れ顔
『そうなの』とだけ言いました。
私が『何を考えるの毎日するの自分の反省会』と聞いたら、
毎日するの自分の反省会』と聞いたら、美穂は『そんなのひとそれぞれだからわからないよ』と濁されたのです
でも、ようやくわかりました
『今のカオリには話してもわからんだろう』と美穂が思っていただろうことも
私は自分を知る、自分を見つめる時間を「持つこと」を知らなかったのです
自分の思考の中では言葉はいりません。
自分と自分の会話には言葉はいらない分
自分が感じること、考えること、心のありようをわざわざ言葉にしてみて、
自分に伝えるようにしてみたら、
美穂のあの時言われた"1日のしめくくり"のことを思い出しました
楽しいなぁとワクワクしているとき、
それは「私が好きなことなんだね」って自分に言う(思う)。
幸せだなぁと心があったかくなるとき、
それは「私が大切に想っていることなんだね」って自分に言う(思う)。
苛々しているとき、
自分を客観的に見て「その怒りは理不尽だよ」と言ったり(思ったり)
「何にイラついているのか？」と苛々の中身を掘り起こしてみる。
涙が流れるとき、
「心が震える感動を感じていること」を自分に認識させたり、
悲しい涙なら「何が悲しみなのか？」根本を考えてみたり
たいしたことではなく「ただ気持ちが沈んでいるだけだよ」って言ったり(思ったり)する。
そうしていると、
前はこんな風に思っていたのに「忘れてるよ」とか
その考えは自分の気持ちとは「矛盾してるよ」とか
いつも同じ思考回路だな
とか
とかいつも同じオチだな
とか
とか考えるようになっています
それは「美穂が言ってくれてたことだね」と自分に言い聞かせたりしていると
自分と自分が会話をしているような、
自分のことを自分に教えているような感覚になります
ときどき自分のことが他人だと錯覚することもあり
逆に他人だと思いたい時もあります
なんとなく過ごしている時間も”自分”を意識することをしていると
自分がより近くに感じます
自分のこと、自分がまだ知らないことを知りたくなったり
嫌な部分に目を背けるのではなく向かい合ってみたり
好きな部分を褒めたり、もっと伸ばしてみたくなる
自分のことを日々もっと知る為に
"1日のしめくくり"をします
