めざせ中医学的健康生活

もうひと月は前でしょうか？

今年も金時草を食べました。

今年は白和えにしなかったので紫色なのをあまり感じなかったな。

来年はやっぱり白和えを作ろう。



さて、なんとか風邪を回避したところでこの冬の目標を


やっぱり、やっぱり、「風邪をひかない！！！」　に限ります。

どちらかと言うと願望の方が強いかな。



そして、目標を達成する為の私の課題はやっぱり睡眠。

今回の危機も睡眠で乗り切った様なものですからね。



タイミング良く、強制的に朝型にする為にやって来た朝活も今年一杯でやめる事になりました。

色々と理由がありやめたいなと思っていた所に先方から終了告知があって「願ったり叶ったり」なかたちで終われる事になって万々歳です♪

やっぱり５時１０分起床はツライ…

６時くらいがいいかな〜

だってね、今は出発の５時４０分でもまだ暗いですからね。

養生の教えによると冬の暗い時間の活動はあまりよろしくないわけで。

あと少しは防寒対策をしっかりして乗り切りたいと思います。


今年の冬は風邪をひかないぞー！！！！