今年の夏は猛烈に暑いですね＞＜

 

熱中症の頻度も、今年の方が多い気がします。。。

 

熱中症の対応は、ある程度はみなさんも知ってるとは思いますが・・・

 

今回は、ある熱中症の記事を読んでで、知らなかった意外な内容も

書いてあったので、ちょっと抜粋してみました。

 

　　　　　　　　

　　

軽い熱中症（1度の熱中症）に対する応急処置

• 直射日光を避ける
• 風通しの良い場所、または、冷房の効いた室内へ移動する
• 太い血管がある場所（首、脇の下、足の付け根）を冷やす
• 休んだ後に、水分と塩分を十分にとる

体を冷やすときは血管の近くを冷やすと、体の表面だけでなく体全体

を効率良く冷やすことができます。

また、クーラーだけでなく扇風機も有効です。冷たい風を送るだけで

なく、体の表面の汗が蒸発する際に体の熱も一緒に逃がしてくれる

ためです。

 

　　　　　　　　　

 

熱中症の症状で代表的なのが頭痛です。熱中症の頭痛に対して

頭痛薬を飲む方が多いですが、

 

熱と脱水が頭痛の原因なので、市販の頭痛薬を飲むだけでは、

効果は十分に得られません。

体を冷やして水分補給をすることが一番の治療になります。

 

特に、強い熱中症で低血圧のときに頭痛薬を飲むと、更に血圧が

下がって、危険なので注意が必要です。

 

頭痛は２度の熱中症の目安になるので、

頭痛が目立つときは無理をせず病院に！

 

　　　　　　　　

 

そして、今回特に、(゜゜;)エエッ？って思った内容がこれです↓

（注、大人の場合の量です）

 

スポーツドリンクに含まれている塩分は微々たるもので、スポーツ

ドリンクだけで熱中症を防ぐことはできません。スポーツドリンク

（500ml）を1本飲むよりも、コンビニのおにぎりを一つ食べる方が

効果的です。

味噌汁やおかずであれば、もっと多くの塩分が含まれています。

 

炎天下で、３リットルの汗をかいた場合の塩分補給には

• スポーツドリンクなら２〜３リットル（経口補水液なら1リットル）
• 塩飴なら15個
• 味噌汁なら２杯
• 梅干しなら１個半

ぺ天使ピグ＠ツイ追えてません；；@youkinapig 

【救急医が解説】熱中症の頭痛への対処法は？ 頭痛薬を飲むのは危険な場合も | ライフネットジャーナル オンライン https://t.co/hbEHV8mXO5

2018年07月22日 22:56

 

 

 

追記です！！！！

 

経口補水液を飲むのは、あくまでも、汗をかき過ぎて、脱水している場合

ですね！

普段から予防の為に飲む物ではありません(^^;)

スポーツ飲料を２－３Ｌ飲まないといけない場合には、経口補水液だと

1Ｌでいいって言うお話です！！！！