こんにちは。
『レジリエンス=しなやかな強さの磨き方』桐山です。
今回は身体からのお話し。
身体が健康であれば、
心も健康に近づく事が出来ると思いませんか😊
実は、diet ≠ 痩せる
diet = 食習慣、食生活🤭
食習慣、食生活を変えながら、
結果美しく健康的に痩せる。💕
ずっーと昔からダイエットされてる方、
ウェイトマネジメントの知識のアップデートもされてますか!
食や栄養に関する研究が進んでいるから、
今の情報過多の時代
良くも悪くも
今までの常識が非常識に気付くことも出来ます👍
特に
歳を重ねてのダイエットは、
痩せたけどたるみ?
とか
なんか健康的に見えない💦
先日、
理学療法士の先生・
ローフードの先生主催の
ダイエットの学びに参加しました。😊
これからの人生100年時代、
男女共に
健康維持は自分で!の時代が
駆け足で来ていると感じました。✨👍
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内面と外面のバランスを美しく整える
バランスを取りながら美しく生きていく
ちょっとしたきっかけとなる情報を流してしていきます
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「ついしちゃう自動的な考え方、5つのパターン」を
プレゼントさせて頂きます。
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