セルフトークって
ひとりごとのことです
思考を変えていくファーストステップの一つです

一人でぼそっとひとりごと
結構大きな声でひとりごとw
こころの中でのひとりごと

意識的で自分で気づいてる時と
無意識な時があります←ココ自分では気づきにくいですよね


開催させていただいている講座、コーチングによっては
「セルフトークの書き出しワーク」
「セルフトークの仕分けワーク」
「思考のパターン別　セルフトークの方向改善」を受けていただいた方々もおられます

先日の講座では
意識的、無意識のセルフトークの書き出しをおすすめしました

書けない、言語化しにくい。。方は
私がストレスコーピングを学んだ　
オリンピックメダリスト　田中ウルヴェ京先生おすすめの方法もお試しあれ

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感覚的＆論理的に理解できます

7月13日（月）

20時スタート　

20時45分終了

 

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◆ぽきっと折れない心と体のバランスの整え方わかります

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最後まで読んでいただいて

ありがとうございます