あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血奮戦記

ひとり暮らしを突然に襲ってきた脳内出血
頭脳それなり動きは超高齢者!毎日のトレーニング記録 

myたまポテサラダ?!キッチンから

2019-10-18 08:25:00 | 自主トレ キッチン編・食事姿勢
久しぶりに
こんなことを
やってみたくなりました(笑)

早朝から奮闘すること
2時間ほど、、、

ゆで卵4個じゃがいも2個を茹で、

お米(3合)研いで
白ごはんを炊き上げて(早炊き30分)っと。
(通常は玄米ごはん)

炊き上がり〜コチラ↓



ゆで卵の半熟加減が
イマイチ、、、(火が入りすぎ)
上手くいく時もあるんだけどなぁ(笑)

キャベツ人参レタス胡瓜
     ピ〜マン玉ねぎ、、、
ソ〜セ〜ジ竹輪(あったもの)と、
彩色不足にガックリだけど
あるもので なんとか出来上がりました〜


myポテトサラダ
  っていうよりも
たまごサラダ?

サラダヨ〜グルトかな(笑)

ゆで卵白身2個分、黄身1個分
じゃがいも1個。

お味は、
マヨネ〜ズ少量+ヨ〜グルト
粗挽きコショ〜の超あっさり系

野菜たっぷりだから
ジャガイモどこ?な食感(笑)

2時間ほどの奮闘後は、
シンクの中も
キレ〜に後片付け完了し、

爽やか気分で
いっただきま〜す!!となる(笑)

キッチン仕事って重要な
脳トレ(手順を組み立て時間配分etc...)
であり、
リハビリ成果のチェックtime(笑)

いかに
時間ロスなく、動作ロスなく
 こなせるか
これが  問題ですっ!(笑)

なんせ
5分=30分な身体なんですもン...

10月生まれのあなたと お食事を♪


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