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今日は、月のハーブヨガ マスター講座に参加してきました😃 今年初のハーブヨガ協会本部での講座です。 すでに、協会公式youtube動画で公開されている月のハーブヨガvol.1～4を深く学び、日常の中で実践し、習慣化していくための講座です。 生理周期に合わせてハーブヨガを行うことで、心と体のバランスを整えます。 生理前、生理中、生理後まで、週ごとに、脱力、ストレッチ、瞑想、ヨガ、そしてハーブボールも活用することで、生理痛、だるさ、冷えなどの様々な不快な症状を解消します。 心、体、関係性を整え、女性性を開放し、強く、しなやかで美しい女性を目指します😊 動画は、無料公開されていますので、どなたでも、ご覧になれます。 生理周期が安定していない、閉経後の方でも、月のハーブヨガを行うことで、自身の女性性と向き合ったり、ホルモンバランスを整え、女性らしさを磨いていくことにも、お役立て頂けます🍀 私自身も、実践して更に深く理解していきたいと思っています😊 さて、話しは変わって、柑橘のハーブボール入荷しました❤️ 甘い香りに癒されます～🎶 スペシャルなハーブティーも、飲むのが楽しみです🎵 参加者の皆さんとの美味しいランチも、楽しみのひとつ❤️ #フクモリ さんのランチは、安定の美味しさ✨ 一日、しっかり学び、ふと、夕暮れの美しさに気づく。 ご一緒した方から、とてもいい香りの柚子&可愛い手作りブレスレットを頂きました❤️ ちょっと遊んで、雪だるま(柚子だるま？)にしてみました😉 明日も、いい日でありますように…❤️✨ #ハーブヨガ　#国際ハーブヨガ協会 #月のハーブヨガ　#ハーブボール　#オーガニック　#瞑想　#ヨガ　#女性性を高める　#美と健康　#婦人科系 #癒し　#セラピー #女性性の解放 #生理周期 #ホルモンバランス　#美しさを磨く　#月の周期　#アトリエ百和 #相模原市緑区

百和さん(@yuwa.pastel)がシェアした投稿 - 2019年Jan月22日am4時22分PST