おはようございます✨

今日は曇り空でしたが少し日差しもでてきました

玄米粥&スムージー

お粥は豆類の他、カボチャ、里芋、人参、大根など根菜たっぷり

スムージーは、豆乳とほうれん草、小松菜、人参、きな粉

ちょっと黄緑っぽくなりました

今日のワンセルフカード

「幸」

いつも通りの朝

慌ただしいけど、キッチンの窓のグリーンを見て少し落ち着く

ちょっと一息の幸せを感じます😊

今日もたくさん幸せを感じられますように♪

#食美法　#玄米粥　#スムージー　#国際ハーブヨガ協会　#セラピスト　#体質改善　#冷え性改善　#美肌　#美腸

#ワンセルフカード　#中本雅子さん

#今日のカード #アトリエ百和