ももせ笑琉花（えるか）です。
ご覧いただき、ありがとうございます。
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分子栄養学を学び、
朝食を食べることの大切さを知り、
現在は朝食をしっかりと食べることにしています。
朝食を食べないことはオススメしておりません。
（追記２０２４年２月１日）
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酵素スムージー朝食３０日間チャレンジ中です。
３分の１終了変化まとめ
３分の２終了変化まとめ
２１日目の酵素スムージー
りんご、ナガノパープル、大葉、紫はくさい、金時草、レモン汁に緑豆を添えて。
水やハーブティ、
よもぎ茶や黒豆茶などを飲んだりしながら、
果物や作ったドライフルーツ、
白砂糖を使わないお菓子を少々つまんだり。
３０日間チャレンジも残り９日。
まだ続きます。
９月２９日安曇野サロンにてフラワーエッセンススプレー作り体験お茶会のお知らせです。
お申し込みの方に消臭や芳香剤として使え、リラックス効果もある木曽ヒノキのかんなくずをプレゼント
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