予定では今週㈯であったガストの恵方ピザと唐揚げ１０個の持ち帰りを
昨日㈬の夜に変更してピザと唐揚げでワインを飲む。
唐揚げは半分の５個だけ食べて残りは冷凍にする予定が
これまた予定変更で１０個全部食べてしまった。
昼は王将で中華丼とauタダ餃子で
野菜は少なめに見積もっても１５０㌘
２００㌘あるかもしれない。
ガストの持ち帰りだと待ち時間にドリンクバーがタダでもらえるので
野菜＆フルーツジュース１杯約１８０mlを飲む。
そしてワインが約２００mlで
野菜果物の１日の摂取量３５０㌘はクリアできた。
ワインを飲んで眠くなったので２２時前に寝た。
昨日は既に昼寝もしているので休みは寝て過ごした。
それで今日は３時に目が覚めネットなどをして
㈬を休んだため㈭の今日は仕事の日なので
朝８：１５に目覚ましをセットしてある。
再び寝るためにまた寝酒を飲む予定。
アルコール以外のカロリー無し、ツマミなしなので
この前作った屠蘇焼酎のお湯割りでも飲みます。
㈭㈮仕事をすれば㈯は有給休暇で休みなので
今週の仕事はハードではありません。
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