1/15 練習

0時頃に柿添さんがツイッターに載せてくれたので、朝7時で1日分のアクセス記録しちゃいました。朝で500オーバーです。

何があったかと思いました。おじさんの破壊力凄いですw

本日の練習

ベンチ

60×10

65…だと思ったら70×6回

70×5

ドラゴンフラッグ

10回

先週、全力で仕事してパソコンに向かってったので背中が痛いです。

パソコンに向かうフォームが悪かったです。(？)

今日は20時からマスターズレッスンあるから混むだろうなぁ。という判断の元、もう少し体動かしたかったけど10分足らずで切り上げてスイムへ。

100Fr

100Ba

200×2 1〜8ドルフィン

50×8 1分 IM

ここでコースが減る

25MターンまでMAX

をやったらフリーレーンのおじさんが凄い見てた。

なんか申し訳ない感じがしてそこからドリルへ。

1300M

どっちも中途半端になってしまった。

さて。試合まで2週間切りました。

朝、仕事行く前にそろそろ試合に向けてコントロールしていくかなー。なんて思いましたが。。

50Frって何秒出るんだろう。って考えちゃいました。

でもすぐさま「今泳ぎを変えてる最中で、いくら元が遅いからってそんな簡単にベストは出ないよね。」

と思う。

今練習でやってること。

これをやった結果、何秒だったのか。っていうものなのでタイムありきで挑むものではない

その映像を見て、足りないものをまた練習で詰めて行く。

その繰り返し。

例えば私はFrの選手ではないとはいえ、ベストが21歳のときの24秒38。昨年24秒49が出ました。

35歳になる今年23秒台を出したいと思ってるんですけど…

一般論だと難しいと思うじゃないですか。現役じゃないとか、歳取ってるとか。

周りの30代たちが不可能じゃないって実証してますけど。

その23秒出したいというのはまだ希望であって、そのためにやることって私レベルだとたくさんあるんです。

例え25秒かかろうが、足りないものをしっかり見つけて次は24秒99以上を目指す。

泳ぎ変えるってそういうもんだと思ってます。

できれば24秒5くらい出てくれれば嬉しいけど。。

200Baはちょっと嫌な予感しかしない。

こちらは29-33-35-36の2分15秒があると思いますが、どこまでいい泳ぎが出来るかも練習です。