久々にウエイトする気がします。
1週間も空けてしまった。
土日は予定あるので出来ないし、
月曜もジム来ないし。
火曜水曜も予定としては来ない。
…結局また空くのか。
なんとかそうさせないようにしなくては。。
明日土曜で休みだから今日は追い込める。
金曜のウエイトは大事にしたい。
思ってたより空いてたので、空いてるうちに丁寧に高速で回す。
ベンチ
懸垂
ローイング
スクワット
ハイクリーン
グッドモーニング
RDL
など。
肩とかは日曜夜か月曜に。
プールは今日はフォームくらいな感じで。
ウエイトやったらドリル中心にしようかな。
どうせ人いて泳げないし。
今日は平泳ぎで頭を上げずに脚の動きだけひたすら集中して25Mを行ったり来たり。
600Mくらいかな。
呼吸苦しいけど、しない練習でもありますね。
頭上げても呼吸しない。
やることたくさん。
