以前にも書いたことがあるのですが、
コーチングを受け始めて起きた変化の一つに
「勝手に痩せた」
というものがあります。
（▶︎『ダイエットしてないのに痩せた【私のコーチングの効果①】』）
１０代後半～２０代半ばくらいまでは、
必死になってダイエットをしていた時期もありましたが、
今は本当に何もしていません。
最近バレエにも行けてない・・・
食べたい時に食べたいものを、
食べたい分だけ食べています。
罪悪感もありません。
特別に“していること”と言ったらこれぐらいです。
私はいつも食べる前は自分にこう聞いています。
「何が食べたい？」
「本当に食べたいの？」
「まだ食べる？もういらない？」
それを丁寧にやります。
自分に丁寧に丁寧に聞きます。
（実際「よく食べるね」とよく言われます。笑）
コーチングは『答えは自分の中にある』 という考えが大前提です。
なので私はいつも答えを自分に聞きます。
だって答えは自分の内側にあるから。
自分が食べたいものも、
食べたい量も、
本当は自分が知っています。
それを自分にちゃんと聞いて、
その通りにしてあげてるだけでいいのです。
下のリンク記事の中にもっと詳しく書いていますので、お時間のある方はぜひお読みください＾＾
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「どんぴしゃでしたー！！」という感想をいただき（最近そういうことが本当に多い！）、このタイミングでこの内容が書けたこと、そして受け取っていただけたことがとても嬉しかったです
いつもありがとうございます＾＾
今日の記事がお役に立てたら嬉しいです。
最後までお読みくださりありがとうございます！
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