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天乃エリカです♪
今日は寒かった❄️
寒暖の差が激しくて
身体がしんどい
ちょっと億劫な感じが来て
スポーツジムを休もうかとチラとよぎるも
いやいや、部屋でゴロゴロしているより
身体を動かしたほうが断然元気になる✨✨✨
そんなことはわかっているのだ
さて、
ジムに来てしまえばこっちのもの！
来てしまえばもう
終わったも同然😆
トレッドミルをひたすら2時間
汗をかいて💦気分爽快✨✨✨
身体も活き活き✨✨✨
あーーーッ❣️
やっぱり運動はサイコーーーだ😆❣️✨✨✨
#今日は寒い
#寒暖の差激しい
#スポーツジム
#運動は最高
#気分爽快
#天乃エリカ
天乃エリカです♪
今日は渋谷でラムステーキ🥩を食べて
そのあと、下北沢へ移動し
クレープを食べた
渋谷にもクレープはあるのだが
ゴールデンウィークが近づくと
なぜか下北沢に行きたくなる✨✨✨
クレープを食べ終えて
今日はスポーツジムが休館なので
運動がてら歩いて帰ろうと
歩き出したが
自宅までの距離3分の1を行った辺りで
おなかいっぱいで
身体がどうにもしんどいのと
あまりの暑さで吐き気と立ちくらみがして
ギブアップ＿|￣|○
ちょうどそこにタクシーが来て
渡りに船❗️
乗車して 無事 帰ってきた
冷房入れてソファで休んで
ホッ✨✨✨😌
#渋谷
#ラムステーキ
#下北沢
#クレープ
#タクシーで帰宅
#天乃エリカ
天乃エリカです♪
今朝は起床が少し遅く
早朝カフェに出かけるのが遅れた
あぁ！今日は土曜日だ
平日以上に土日は
早朝から人出が多いんだーー！！
指定席空いてるか⁉️
ヤッターーーーーッ‼️
空いてたーーーーーッ❣️😆❣️
やっぱり指定席はホッとする
本当に落ち着く✨✨✨
今日も快適に
早朝カフェタイムを過ごした✨✨✨😌
#早朝カフェ
#指定席
#ホッとする
#落ち着く
#快適
#天乃エリカ
天乃エリカです♪
暑いぐらいの陽気と陽射し✨✨✨☀️
キラッキラ輝く新緑✨✨✨🌿
今日のムードはまるで
ゴールデンウィークの頃のような
そんな感じがした
#今日のムード
#ゴールデンウィーク
#そんな感じ
#天乃エリカ
天乃エリカです♪
昨日アップ忘れ
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私のケーキの好みは
スポンジが台になっている
ショートケーキ❣️
その中でも特に
イチゴショート🍰
だけど
このタルトだけは特別✨✨✨
ここに来ると、
イチゴショートを差し置いて
必ず食べる
🔸ベリーベリー🍓🫐のタルト
#ケーキの好み
#ショートケーキ
#特別なタルト
#天乃エリカ
天乃エリカです♪
昨日アップし忘れーーーッ
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昨日、ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨
毎回、リクライニングチェアを
ほぼ水平まで倒して
寝た姿勢で施術してもらっているのだが
昨日は爆睡していた
終わるまで2時間あっという間
その間 施術されていた感覚は全く無し！
おぼえ無し！
記憶無し！
そのぐらいよく眠っていた
これは、ネイルの前に 隣の生パスタのお店で
パスタを食べていたこともあり
おなかがいっぱいだったのも手伝った
近頃は、ホントに春眠暁を覚えずで
よく寝ても朝眠くて、
もっともっと眠っていたい と感じる
さて、
今回のネイルもとってもお気に入り💕✨💕✨💕
また1ヶ月
爪が目に入るたび
ウキッ✨💕ワクッ✨💕としながら
過ごしている♬
天乃エリカです♪
昨日のお昼
スポーツジム併設のレストランで
カツカレーを食べた✨✨✨
食べてしばらく経つと
胃もたれがしてきた
むむむ、これと同じ感じになった日が
ちょっと前にもあったな
いつだっけ、、、
と記憶をたどると
そうだ、思い出した
2月の寒い雨の日
渋谷でとんかつ定食を食べた日だ
どうやら、とんかつは
身体への負担がけっこうくるようになった
ということがわかった
食べてる時は美味しいんだよな〜ーーーッ
いずれも(胃もたれは)あとで来た
まあ、これに限らず
最近はいろいろと食べ過ぎているので
また
「摂生と養生」期間に入ろう✨✨✨😌
と言いながら
今日は
ストロベリー生クリーム入り
生ドーナツ、2こ食べた😆❣️
(摂生と養生は)明日から！
#摂生と養生
#天乃エリカ