「あがり症かもしれない」と感じた時どうすればいいか？

 

 

この答えは簡単です。

 

 

何もすることはありません。

 

「どうにかしよう」と思うことが、“あがり症のあなた”を作ることになります。

 

（※このことがわかっていても、“完璧主義”であれば、「アガル自分は許せない」という思いになって、「どうにかしよう」とすることが多くあります）

 

 

 

 

誰でも人前でアガルことはあるのです。

 

そのあがった後に、「あがり症かもしれない。どうにかしなければどんどんひどくなる」と思い込み、「治そう」と様々な努力をすることによって、アガルことに対する意識が強くなり、“あがり症のあなた”が出来上がってしまうのです。

人前であがった時に、「誰でもアガルことはあるんだ」という思いで、アガルことを強く意識することがなく、そのまま何もしなければ、“あがり症のあなた”が作られることはありません。

 

 

 

 

「あがり症で苦しむか、苦しまないか」は、「“一番最初あがった時にどのように思うか”で決まる」と言っても過言ではありません。

 

一番最初あがった時に、「あがり症かもしれない。どうにかしなければいけない」と思うと“アガリ地獄”にはまってしまう可能性が高くなります。

 

一番最初あがった時に、「誰でもアガルことはあるんだ」という思いで何もしないことが、“あがり症のあなた”を作らないための最良の方法です。