【鎌倉・大船・横浜】女性専用整体サロン
「和 ～NAGOMI」の木村ワカコです。
体幹トレーニングや体幹ダイエットと
いう言葉がありますが【体幹】とは
なにか、ご存知でしょうか?
簡単にいうと頭と四肢以外の胴体のこと。
この胴体の姿勢を正しく保つために
働く筋肉全てが体幹筋です。
体幹筋は腹横筋・内腹斜筋・外腹斜筋
腹直筋・横隔膜・腸骨筋・大腰筋・
僧帽筋・広背筋・脊柱起立筋群などの
他に、大殿筋や中殿筋・小殿筋など
お尻の筋肉まであります。
そして胴体を支え、動きに関わる筋肉
を鍛えることを体幹トレーニングと言い
ます。
しかし長期に渡って不良姿勢でいたり、
使う筋肉が決まている・体を適度に動か
さないと、この体幹の筋肉に偏りが出て
脊柱（背骨）や骨盤を歪ませます。
体を整えることは歪んたり、ズレてしま
った脊椎や骨盤を整え、偏りのある筋
肉を整えることで正しい姿勢を維持し、
体の負担を減らし痛みを予防しますよ。
気になる方は体の歪みを整えて
みてください。
★夏季休暇明けまでのご予約状況
【８月６日現在】
８月 ７日（火） １７：００～ご予約可能
８月 ８日（水） １４：００～ご予約可能
８月 ９日（木） 受付を終了いたしまし
８月１０日（金） １０：００～ご予約可能
８月１１日（土）～８月１５日（水）
までお休みさせていただきます。
休暇中のご予約はこちら
８月１６日（木） 受付を終了いたしました
８月１７日（金） 受付を終了いたしました
８月１８日（土） 受付を終了いたしました
※８月２０日（月）以降のご予約は通常
のご予約になります。
本日もお付き合いいただき、
ありがとうございます。
自宅サロンでみなさまを
お待ちしております。
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※当サロンは女性専用です。
整体（院）、整体サロン、自宅整体サロンがはじめての方、何から聞いていいか分からないなど、どんなことでも分かりやすくご説明いたします。
気になるコースがございましたら、お気軽にお問合せください。
●営業時間・定休日・お支払い
１０：００～１８：００
（最終受付１７：００まで）
日曜日・祝日定休
現金のみとさせていただきます。
（ガードはご利用いただけません。）
お越しいただいております。
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