暑すぎてパンク？

暑い…💧

夕方でも暑い。

自転車通勤はスローペース😅

ジョギングも気をつけないと熱中症になりそう。

そんな時はベランダでローラーをまわしますプンプン
あれっ？

ダイヤがペッタンコ！

ベランダに置きっぱなしのローラー一式。

暑さで？パンクしてます😰

熱風の中、パンク修理します…。

パッチを貼りますが他にも穴があったか。また空気漏れ笑い泣き

結局チューブ交換。

すでに汗だく😥💦
そこからやっとローラーをまわします。

脂肪燃焼しやすい心拍数で45分くらい。

尋常ではない汗が出ました。

滝のようです。

さすがにベランダなので水分補給は容易ですが。

ほんとに凄い暑さです☀

倒れないように運動します！