2018年08月22日(水)の練習

◆1000ｍ×5 r=200jog

@陸上競技場 18:45 晴 29℃

[設定タイム] 3'22 → 3'22 → 3'22 → 3'22 → 3'22 (avg=3'22"00/km r=60)

[実績タイム] 3'21 → 3'22 → 3'22 → DNS (avg=3'21"67/km r=60"29～61"14)

今日も暑かったねぇ。仕事でクタクタとなり５本走り切る気力がありませんでした…。早く秋来てくれい。

本日の走行距離：5,400m

８月の走行距離：50,100m