旅のチカラ×プロジェクトのなぎです
昨夜から泊っているホテル
美味しい朝食後に書いてます
昨夜は18時から23：30くらいまでの６時間弱
トークと歌、瞑想と盛りだくさんでした
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https://ameblo.jp/mitsulow/entry-12626903253.html
私、瞑想って前から気になってて
YouTubeで見てやってみたりしてたんだけど
イマイチよくわからなくて（合ってるのか？）
なかなかイベントに行く勇気もなく
今回オンラインで募集していて
ちょうどホテルスティの予定と合ったので
参加してみたけど
良かったよ
みつろうさんの「カノン瞑想」は
何だかずっと涙が出たし
智子さんのNIKE瞑想は
まぁ思考がたくさん出たけど
当たり前に出るものだし
放っておいていいって言われたから
安心してリラックスできたし
とにかくこのコロナの９か月間
みんなきっと
色々なものが溜まったり
変化に戸惑ったりしてたと思う
自然と涙が出て仕方なかったのは
きっと私の中でも
知らないうちにそれがあったのかもしれないね
人間は何もない毎日に変化を求め
今度は急激に変化すると
元に戻りたい
変わらない日々がいいと駄々をこねる
ホントだね
今の自分から変わるために
散々と努力をしたり
行動したり
変われない自分に落ち込んだり
そもそもそんなこと思わなくていいんだ
変えたいという思いこそ変えてみる
瞑想は「無」になる必要もないし
神秘体験があっても意味づけをしない
ただ思考を整理して
エネルギーバランスを整える
そこに何かを求めない
無意識に歯を磨いたり
ご飯を食べたりするように
毎日エネルギーを整える
ちょっと瞑想の意味が分かるような気がした
これを機会に瞑想続けていこうかな
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