運動嫌いと筋トレ | 桜井香ブログ/いつからでも人生は変えられる/woman's Life

桜井香ブログ/いつからでも人生は変えられる/woman's Life

桜井香/ Life Redesign代表、日経Xwomanアンバサダー、各種講座主宰&講師、個別コンサル等。2017年専業主婦から起業。ライフステージの変化の多い女性たちが、自分らしい生き方働き方を通して最高の人生を送れるようサポートをしています。

桜井香です。

 
 
様々な人たちが起業をして
商品を売っている中で、
自分にしかない強みを出したり、
何かしらの差別化をしなければ、
多くの人の中に埋もれてしまう世界。
 
 
すでに認知が高い人や、
すでに有名な方々も、
見えないところで必ず努力をしている。
 
 
 
それは、
活躍している年数が長ければ長いほど、
見えないところでコツコツと、
地味なことをやっている。
 
 
それを表に出さないだけで、
何もしていないわけではないから。
 
 
「私」というものが確立している人
 
 
SNSを見ても
本当にたくさんの人がいて、
どれを選んだら良いのか
わからない人も多いはず。
 
 
 
そんな中で選ばれている人は
「私」というものが確立している人。
 
 
 
「この人から買いたい」
「この人から学びたい」
 
 
そんなふうに
「あなただから」と選ばれるということは
「自分が商品になる」ということ。
 
 
 
かっこつけているわけでもなく、
偉そうなことを
言っているつもりもないけれど、
形のない商品、
つまりはセッションなどを
売っている場合は、
 
 
「誰がそれをやっているのか」が
ものすごく大きな差になる。
 
 
「私」というものを磨く
 
 
 
同じような内容を教えていても
ある人はすごく売れて
ある人は全く売れない・・・
ということはよくあることで・・。
 
 
 
だから、
形のない商品を売っているのであれば
「自分」というものを、
磨き続けなければならない。
 
 
 
普段の生活、
言葉、
しぐさ、
マナー、
内面、
文章、
話し方、
個性等
 
 
全てが商品につながるから。
(だから磨かなければならない)
 
 
 
 
運動嫌いの私と筋トレ
 
 
リアルで講義をしていた頃は
毎月人前で話していたり、
対面でセッションをしていたけれど、
 
 
 
自宅でオンラインで働くようになってから
さらに運動不足になり・・汗
甘いものは食べたくなるわ、
間食はするわで、
体重が戻ってしまっていた・・汗
(本当に反省)
 
 
なので、
現在ダイエットをしているのです。
 
image
買いました。
 
 
 
 
2〜3年前に
某パーソナルトレーニングに
通ったことがあり、
その時は、
3ヶ月で7キロ落ちて、
スッキリしました。

 
そこは、思いっきり
マッチョな人たちがやっているジムで・・汗
きつい糖質制限だったのだけど、
 
 
 
期間が終わったら
その食生活に耐えきれず笑
少しずつ戻っていき、
元に戻ってしまった・・笑
 
 
 
そして、
その後はCMでおなじみの
ラ○○ッ○に通った。
 
 
 
4キロ落ちたが、
これもまた、
期間が過ぎて数ヶ月したら戻った・・汗
 
 
 
そんな自分がイヤになり・・
それからは通うのをやめた。
 
 
 
今年のお正月からは、
自宅で「16時間ダイエット」をして
マイナス2キロ落ちた。
 
 
 
その後は停滞していたのだけれど、
「年内に6キロ落とす」ということを決めたので、
先月末からは自宅でほぼ毎日、
筋トレをするようになりました。
 
 
 
 
 
これは椅子がわり。
 
 
 
 
年内に6キロ落とすと決めたので、
一気に落とすというよりも
月に1キロづつ、
確実に落として行こうと思いながら
地味にすすめています。
 

 

 
そして先日、
水素風呂の発生器をいただいたので、
それも使い始めました。
 
 
 

(活性酸素除去効果があるみたいなので)

 
 
 
人はラクをしたい生き物なのか?
 
 
 
運動嫌いだし笑
トレーニングも好きではないけれど
これも仕事の1つだと思っているし、
こうやって1つ1つ地味だけど
やり続けることが大事だということを
知っているから。
 
 
 
 
面倒なことはしない方がラクですよね。
やりたくないことはやらずに、
好きなことだけをして生きていけたら
ラッキーですよね。
 
 
 
 
でも、
残念ながら、
やることやらないと進まないことも
多いのですよね。
 
 
 
だって、
形のないものを
サービスとして売っているのであれば、
「あなたから買いたい」と
言われる人になることは
必須なわけだから。
 
 
 
 
それは外見の場合もあるだろうし、
キャラの部分もあるだろうし、
その魅力を出す方法は人それぞれだけど、
「形のない商品を売る」ということは
そういうことです。
 
 
 
さて、
今日は何をしますか?
 
 
 
私は今から
筋トレします。
 
 
桜井香