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「自分らしさとは何だろう」「自分らしく生きると自分勝手は何が違うのか」

仕事やプライベートで「自分らしさ」を大切にしたいと考えている人は多いでしょう。

自分らしさとは何かと聞かれたとき、何と答えますか？

自分らしさって何？

「らしさ」はそれ自体の特徴がよくわかる状態。ただ、自分らしさが何かと考えると、

明確に答えられなかったりしますね。

 

自分の気持ちに正直に話すことができている
自分の考えと行動が一致している
ほかの人や環境に関わらずやりたいことができる
自分のそのままを（長所も短所も）受け入れている
相手のそのままを受け入れることができる
素直な自分をさらけ出すことができる

自分らしさの見つけ方

時間を忘れるくらい楽しいこと、興味を持てることがは何か考えてみる

　　思いつかないときは、子供のころ好きだったこと、興味を持ったことを思い出してみましょう。

人よりも得意なことが何か考えてみる

ずっと大切にしていることは何か

楽しめないことは何か考えてみる
自分の価値観や性格などについて自己分析してみる

 

本当に自分がやりたかったことは何かや、言いたかったことは何なのかを突き詰めれば、

自分の理想とする姿に近づくことができるでしょう。

自分らしくいられないのはなぜ？

自分の気持ちを抑えて周りに合わせてしまう

人と比べて人よりできているかどうかを気にしすぎると

　　自分が得意なことや楽しいことを見落としてしまう

人からの評価を得るために自分の気持ちを無視してしまう
過去の失敗を後悔して行動することを恐れる
将来のことを心配しすぎてしまう

　　誰にも明日のことはわかりません。何とかなる、大丈夫と自分に言いましょう。

自分らしく生きるために大切なこと

思いと言葉と行動が一致していること

胸の中がスッキリしている

どんな感情も感じて、気づきを与えてくれたことに感謝して手放す

自分のことをありのまま受け止めるように、相手のありのままを受け入れる

オンリーワンの自分を愛している

何を楽しい、幸せと感じるか、自分の感覚を大事にしている

健康によい食べ物、適度な運動を心がけ自分の体を大事にしている

心の振り子が真ん中に止まっている(喜びすぎでもなく悲しみ過ぎでもない）

　　そのためには、瞑想がおススメです。

 

自分らしく生きていくと決めたとはいえ、時には自分らしくあるのが難しいと感じてしまうものです。

自分らしさの意味を日々考え続けることで、一歩ずつ自分らしい人生に近づいていくことができるでしょう。

 

 

笑顔のすてきなあなたに

幸せがなだれのように訪れますように。

世界にただひとりの素晴らしいあなたにありがとう

 

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