子どもが生まれて
睡眠時間が格段に減ったこと、
お肌の乾燥対策にかける時間も
なかなかこれまでと同じように
とることが出来なくなってきたこと・・・
さらに
産後のマイナートラブルの影響もあり、
色々な要素が重なって
肌にヒリヒリとした感覚が
出てきてしまう事態に。
これはいけない！ということで、
改善策を立てました。
具体的に行ったことは、
・部屋の湿度を上げる
・スキンケアを見直す
・これまで以上の水分補給
この３つ。
部屋の乾燥対策は
１台だった加湿器を２台に。
それによって
部屋の湿度が２０％程アップしました。
（１台でかなり変わることにビックリ）
でもまだ理想の湿度には到達していないので、
さらなる改善をしなければ。
そして
スキンケアの見直しは、
時間の使い方を整えることでもあって。
これまでお風呂上がりのスキンケアは、
途中で寝ている娘が
起きてしまったりすることも多く
最低限のことしか出来ていなかったのだけれど、
新生児期が終わってからは
娘の生活リズムをつくることを
意識して過ごすようにしたことで、
１ヶ月半になる今では
夜は決まった時間に就寝し
ある程度まとめて寝てくれるようになり、
ゆっくりケアできる時間を取れるように。
それによって
寝不足からくる肌荒れが軽減したし、
お肌と向き合う時間も格段に増えました。
この時間の見直しは
娘もぐっすり眠れて
私も時間を使えるようになり、
本当にやっていてよかったと思ったことの１つ。
そして
肝心のスキンケアアイテムは・・・
何を使ってもヒリヒリして
とても敏感になってしまっていた肌には、
キュレルのスキンケアアイテムがしっくりきました。
化粧水と美容液をキュレルに変えてからは
みるみる肌の痛みが改善し、
洗顔時に触れただけで変化が分かるくらい
お肌の表面が滑らかになり整ってきています。
これに変えるまでは
他のブランドの美白系のアイテムを
使っていたのだけれど、
最近の美白ケアアイテムは
保湿力が強化されているとはいえ、
やはり保湿に特化したアイテムには
勝てないなと実感。
肌荒れが目に見えてひどくなっている時や
とにかく乾燥をどうにかしたいという時は、
このような水分保持の成分が配合されている
アイテムを選ぶのがオススメ。
普段は美白やエイジングケアなど
目的に合わせてアイテムを選んでいいのだけれど、
こうしてお肌の土台をリセットしてくれるものも
お守り代わりに持っておくと安心だよね。
私のスキンケアはしばらく
この組み合わせが続きそうです。
あとは、
普段の２倍以上の水を飲むように心がけて
体の内側から乾燥を防いでいます。
ただでさえ
母乳に水分を持っていかれる今、
お肌が乾燥しない訳がないので、
これは特に意識しているところ。
もともと水をたくさん飲むことが苦手な私は、
決めた時間がきたら飲む、
決まったアクションの後に飲む、
など自分のルールを決めて水分補給を。
今は授乳の後と
お手洗いに立った時、
キッチンに入った時に飲むことを
必ず守るようにしています。
これは眠さとの戦いである
夜間授乳の際も例外なく。
これをするのとしないのとでは、
次の日の肌の調子だけでなく
体の調子も全然違うから
欠かせなくなっています。
まだまだ乾燥が続く季節。
肌トラブルが起きている人も少なくないと思います。
身を置いている環境の見直しも行いながら、
肌の外側・内側
両方からのアプローチで
お肌をいたわってあげましょうね。
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