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暮らしの開運美学研究家
ビューティースイーツ研究家
伊藤けいこです。
久しぶりに肩書きを
書いてみました。
さて、私は毎週
日曜日の夜か
月曜日の夜には
必ず自分と向き合う時間を
とっています。
と言っても、週１回の
この時間は
難しいことを
考えるというよりは
来週はどんな風に
過ごそうか、過ごしたいか
気候はどうなのか、
今の体調はどうか
今週はどうだったか
来週は何を食べようか・・・
そんなことと
向き合う時間にしています。
これは私にとっては
不可欠な時間で
この時間を作らないと
なんとなく忙しさで
毎日が過ぎていき、
自分が食べたいものすら
わからない
体調も把握できず
これからしたいことも
分からず・・
なんとなく
心がモヤモヤした日々を
過ごすことになるから
定期的にこうして
心と向き合う時間を
最優先に確保しています。
おかげで、
常に自分のしたいこと
住みたいところ
心地よいライフスタイルを
追求することができて
二十歳のころあたりからは
とても満足度の高い人生を
送ることができています。
さて・・
この自分の
「心と向き合う時間」のことを
「内観する」という風にも
言ったりしますね。
ですが、中には
「内観の具体的な方法が
いまいち分からない💦」
という方も多いのではないかな？
私もよく
「けいこさんはどんな風に
内観するんですか？！」
と、聞かれることも多いです。
私にとっては
空気のように自然に
内観をしているので
言葉にするのはなかなか
難しかったのですが
昨日、サロン朝活Liveで
『けいこ流内観の方法と考え』
について1時間くらい
語りました。笑
あくまで、
これはけいこ流なので
人それぞれ内観の方法は
あると思いますが・・・
私にとってまず
内観とはどういうことかと言うと
『心のお手入れ』のようなものと
思っています。
いつも、『心は庭』
だと思っています。
人間、まっさらな庭（心）を
持って生まれてきて
その庭を
一生をかけて実り豊かな
人生にしていく作業
それが「豊かな人生」を
作る作業ですね。
豊とな人生とは何かと考えたら
私は、自分の心の庭に植えた
たくさんの草花や果実が
美しく咲き誇り、
実っている様子だと
思います。
でも、それを叶える過程には
放っておけば勝手に
生えてくる雑草を
日々こまめに抜いて
土壌を耕し
自分が美しいと感じる
植物や果実を植えて
日々水をやる。
そうした作業を経て
美しく豊かな庭が
完成するのですよね。
私は内観とは、定期的にこうした
「心のメンテナンスをすること」
だと思っています。
日々自分の「庭」（心）
の様子を観察し、
雑草が生えているな、
なんだか庭が荒れてきたな
と思ったら
荒地になる前に
小さな芽から
雑草を引っこ抜き
その都度美しい種を
植えるようにしています。
この作業が、私の「内観」
を意味することろです。
雑草とは、良からぬ思考や
モヤモヤすること
イライラする原因
なんとなく感じる違和感など。
美しい種とは
優しい想いを抱くことや
良い思考を得ること、触れること
美しいものを知ること
そして、日々の暮らしを
丁寧に重ねていくことで
それらは水や肥料を得て
スクスクと大きくなる。
畑仕事をしたものなら
きっとわかると思いますが
野菜を育てようと思うと
まずは土壌を整えることから
始まります。
そして、放っておけば
雑草だらけになるし
アライグマに
そら豆は食べられるしと
手入れなしでは、
作物は育ちません。
（昨夜実家から送られてきた
動物達に食べられたそら豆の写メ）
しかしまたそれも
自然の一部。
手入れなしで育つのは
雑草でしょうか。
しかしまた
「雑草か花かの違いは
見るひとの判断にもよる」
こんな言葉もあります。
自分が美しい
可愛らしいと思うものは
残していってもいいのです。
豊かな人生を送っている人は
こうした「心の庭のお手入れ」を
みんなしているんですよね。
・・・さて、あなたの庭は
いまどんな状態かな♡
人生まだまだこれから。
どんな種を植えて
どんな植物を植えて
どんなデザインの庭にするかは
自由自在なのです＾＾
私の理想の庭は
完璧に整えられた
ガーデンと言うよりは
自然の流れや形を生かしながら
色とりどりで、いつかは
自分で育てた果実の木の下で
果実をもぎとり、
それを美味しくおただき
ゆっくりと木陰で休みながら
読書をしたりできる
そんな庭が理想です♡
そんな風に思います。
今日はそんな
お話でした♪
口で話すのと
文章で書くのは
またニュアンスが違いますが
昨日はそんなことを
語っていたら
サロンメンバーたまの感想
ライブ中もたくさん💖
サロンライブは過去のものも
全て見れますよ♪
ほかにも振り返って見ると
イライラノートとか
なんかいろいろ話してた
内観よくわからない人は
ぜひみてほしいなぁー💖
朝活スピお茶会？
好評だったので
６月も取り入れよう♡
皆さんも
心のお手入れ、してるかな？
また更新します♪
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新動画♡
また更新します❤️
けいこ
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（一番更新率高いです！ストーリーも必見♡）
