[韓国皮膚科ブログの美容情報] 健康な肌に効果的な食事とスキンケア 
明洞リボーンクリニック(REBORN CLINIC), 日本人限定プロモーション『小顔パッケージ"施術』
詳しい内容はこちら: https://ameblo.jp/toxnfill-myeongdong/entry-12388741579.html
健康な肌とは、肌トラブルとは無縁なイメージがありますが、どのようにしたら健康な肌になれるのでしょうか？
健康な肌とは、もともと誰もが持っていたものですが、大人になるにつれ、肌に大きな負担をかけているように思います。
『健康な肌とは水分が浸透しない、まるで赤ちゃんのような肌』ですとか『若者の肌は水を弾く』と例えられたりもします。
確かに赤ちゃんの肌を見てみるとほっぺたの上に水滴を垂らすと丸く玉のようになって肌の上に乗っかったままの状態になります。
このような身近な例からも分かるように、確かに健康な肌には水が浸透しません。
健康な肌の作り方
健康な肌の作り方とは、どのようにして行えば良いのでしょうか。
スキンケアによって、敏感肌や乾燥肌などの肌トラブルが増えてきている場合もあります。
その中でも健康な肌の作り方とは、洗いすぎには気をつけなければなりません。
せっかく洗顔をしたのに突っ張ると言う経験がある方は多いかと思いますが、これは洗浄力が強いクレンジングや洗顔料でゴシゴシと洗い続けることでメイクや皮脂だけではなく肌バリアも一緒に落としてしまっているのです。
また、健康な肌の作り方とはこすりすぎにも注意をしないと、肌に刺激が加わるとくすみができてしまいますので、メイクの時や洗顔、入浴時には肌は優しく洗うように致しましょう。
健康な肌に効果的な食事
美肌を保つのに大切な秘訣の中には、良質のいい栄養素を体内に届けることがあります。
しかし、普段から便秘気味で栄養を吸収するための腸が綺麗でなければ、どれだけ良質な食事をしても栄養素が吸収されないで、垂れ流しになってしまいます。
健康な肌には食事が大事なのです。
具体的な改善方法としましては、食物繊維。
食物繊維には腸内にこびりついてしまった汚れを排出してくれる作用がありますので、食品繊維の力で綺麗な腸にして、健康な肌を取り戻しましょう。
具体的にはこんにゃく、りんご、みかん、海藻、オクラ、ごぼう
などに多くの食物繊維が含まれています。
健康な肌に効果的なスキンケア
スキンケアをちょっと変えるだけでも健康な肌を取り戻すことができます。
具体的には、朝の水洗顔として、朝は洗顔料を使わずに、水で顔を拭う程度にします。
そうすると、皮脂が気になると思いますが、考えてみると洗顔に洗顔フォームを使用するのは化粧水を塗る前に皮脂や汚れを落とすためでしたが、化粧水を塗る必要がないくらいの美肌を目指している場合には洗顔フォームを使用する必要がないのです。
このことを習慣にするのはちょっと勇気がいるかも知れませんが、でも一ヶ月も継続していると、洗顔フォームに含まれている化学物質が肌バリアを壊さなくなるので、健康な肌を取り戻すことができます。
洗顔やスキンケアなど過剰な刺激が加わることが多くなり、肌トラブルに悩まされる事が多くなっています。
洗顔の際は、こすらずに優しく洗う事、食事に気を付けて便秘を防ぐ事によって、健康な肌を取り戻す事ができます。
美容皮膚科でのおすすめ美肌ケアは?
水光注射 : https://ameblo.jp/toxnfill-myeongdong/entry-12439329396.html
ピーリング : https://ameblo.jp/toxnfill-myeongdong/entry-12424056713.html
明洞リボーンクリニックのプロモーション案内
現在、当院は日本人限定プロモーションの『小顔パッケージ施術』を実施しています。
HIFUイークリップ + ボトックス + 顔全体の輪郭注射(容量無制限)
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