今日はとっても寒かったですね。

寒い、暖かいをくり返しながら、春が近づいてくるんですね。

 

さて、夫との会話から。

仕事の手順など、シンプルなのが一番失敗がないというお話。

 

手順を複雑にすればするほど、その間でミスが生まれやすいもの。

簡潔にわかりやすくが美しいし、間違いがでにくいですよね。

 

それっていろんなことに通じるよね～って思いました。

 

 

私が作る手作りコスメも同じです。

材料も作り方もとってもシンプルです。

 

市販のコスメにはいろいろな成分が入っていますが、

自分で作るものは中身がすべてわかっています。

 

だからといって、

あまりにいろいろな物を加えすぎてしまうと

どんな反応が起こるかわからないし、

肌に合わなかった時に何がよくなかったかもわかりにくいです。

 

だから、

仕事にしても、コスメにしても

複雑にし過ぎないことが一番なんですね。

 

さて、

今日は夫のリクエストでハンドクリームを作りました。

 

 

マンダリン・ローズウッド・ゼラニウムエジプトを加えて、

まるでフルーツキャンディのような香り♪

 

お肌を強くしてくれるし、

いい香りで心のバランスもとってくれる。

これがアロマのイイところ。

 

シンプルで香りにも助けられる！

これだから、手作りはやめられません。

 

 

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寒い毎日が続いていますね。

それでも、ふと目をやると、

道端の雪柳の蕾がふくらみ始めているのを見つけました。

春がそこまで来ているのを感じます。

 

最近しばらくぶりにヨガを始めました。

今はお風呂上がりのストレッチをかねてのお休みヨガ。

 

剣道をしていた頃に始めたヨガ。

ヨガのおかげで膝の調子も整ってサポーターをしなくても

稽古ができたほど。

なんといっても、ヨガは人と比べないのがいいところ。

呼吸と自分の体に集中していきます。

 

久しぶりにやってみると

呼吸が浅く、体もカタ～クなっているのに気づかされました。

 

夜はパソコンに向かうのではなく、自分に向き合う時間。

そんな習慣づけが大切だと改めて確認しました。

 

 

お休みヨガのひと時にお香を焚くといいですね。

 

自分で作った手作りお香。

もちろん合成香料は入っていませんよ。

 

お休みヨガにはお香がぴったり。

心と体がふぅ～とほぐれていきます。

 

いろんなことがありますが、

こういう時間をぜいたくに、大切にすることが

今の私には必要かな～なんて思っています。

 

早くあったかくならないかしら・・・

 

 

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今年初めて、日焼け止めクリームのCMを見ました！

早いですね～！

 

3月にもなるとそろそろ紫外線が気になり始めますが

季節に先がけて、もう商戦がスタートの模様です。

 

まさか、私の見間違い？寝ぼけてたわけではないと思うのですが…

 

今の季節は私たちのお肌は一番白くて無防備状態。

だけど、

3月の紫外線は9月の紫外線と同じくらい強いんです。

だから春先は要注意！

よくレッスンでお話しますが、

考えてみたら、もう少しで3月ですものね。

 

日焼け止めまでとはいかなくても、

アスタキサンチンが入った美容液やジェルで

日ごろから抗酸化対策はしておきたいものです。

 

 

寒くて縮こまっていたと思うのに、

季節はちゃんと進んで春が来ますね。

 

乾燥対策と紫外線対策。

しっかりケアしていきましょう。

 

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少しずつ季節が進んでいるのがわかりますね。

冬と春を行ったり来たりしながら、

だんだんと春に振り子が振れていくんですね。

 

春といえば、そろそろ花粉が気になります。

私もそろそろ感じていますよ。

風邪の鼻水と違って、ツーっと出てくる鼻水と格闘！

今年もそんな季節がやってきますね。

 

リトセアやペパーミントなど、

アロマストーンに垂らしたり、ディフューザ―で香らせたり。

イヤな気分を楽にしてくれるのでおススメです。

 

 

リトセアはストレスフルでとっても疲れたときにも。

柑橘系の精油とあわせてもグッド。

 

春はちょっと気分が滅入ることもある季節。

そんな時にもリトセアはおススメですよ。

 

 

 

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毎日寒いですね。

日本海側の豪雪のニュースに凍えるような気持ちがします。

 

東京では、

立春が過ぎて、お日さまの力が少しづつ強くなってきましたね。

陽が高くなり、日の暮れが遅くなってきました。

とはいうものの寒いです。

本当に早く暖かくならないかな～

 

久しぶりのブログです。

少し体調を崩していました。

生徒さんをはじめ、いろいろお約束をしていた方々に

ご心配、ご迷惑をおかけしてしまいました。

申し訳ありません。

これからは無理をしないように！と思っています。

 

 

この冬はとても寒いです。

この寒さは自律神経のバランスを崩します。

お部屋の中は暖かく、外に出ると縮こまるような寒さ。

私はダイジョウブ！と侮ることなかれです。

 

体の中のことは目には見えないので、

小さなことからしっかりケアするのが大切ですね。

 

首・手首・足首と、首のつくところは冷やさないとか、

寝起きに素足で歩き回らないとかね。

 

日々のちょっとしたこと、大切です。

 

 

調子の悪い時は精油箱を開ける力はありませんが、

少しずつよくなってくると、アロマの出番です。

 

体にも、メンタルにも

アロマはしっかり働きかけてくれることを実感しました。

 

アロマバスやケアのためのオイルはさすがの効果。

やはりなくてなならないものです。

 

ラヴィンツァラやイランイラン、マジョラム、ラベンダー・アングスティフォリア

カモマイルローマン、ローズウッド。

このあたりは、私には欠くことのできない精油です。

 

きっとその人、その人にとって、大切な精油があるんだろうなと

思います。

 

 

自分のことって、わかっているようでわかっていないものですね。

そのことがわかったので、無理せず、楽しく、

自分に正直にやっていこう～～

そんなことを思っています。

 

半月以上ブログを更新しませんでしたが、

読者になってくださる方もいらして、感謝しています。

 

 

これからも、香りのある暮らしについて、

のんびりゆっくり、つづっていこうかなと思っています。

よろしくお願いいたします。

 

 

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