こんにちは。

 

国際薬膳師　提中　知子です。

 

 

 

昨年１２月にサロンへ来てくださったときのＷさまのお体の不調のお悩み。

 

☑夜中にトイレで目が覚める。

 

☑胃液が上がってくる。

 

☑やたらと体が冷える。

 

☑便が出なくてお薬に頼っている。

 

☑鬱っぽく、イライラすることが多い。

 

 

始めにカウンセリングをさせていただくと、さまざまなことが分かりました。

 

お顔の状態を観察すると…。

 

唇の色が良くない。

 

唇の周りの色が良くない。

 

お肌の色が良くない。

 

声の大きさが良くない。

 

 

さらに、食欲を聞いてみると。

 

１日２食しか食べられない。

 

食べると胃液が上がる。

 

そして、便の状態を聞いてみると。

 

健康食品のビ○○○、漢方薬、便通を整えるお薬マ○○○を飲んでいます。

 

便通を整えるお薬を飲まないと、毎日出ない。

 

そして、便の色が良くない。

 

 

現在体質改善をはじめられて、すでに、９か月が経ちました。

 

毎回、体質に合わせて、作った資料に、食材を書き込んでくださっています。

 

とうとう、資料の厚みが、１センチを超えられました。

 

 

 

そして、今では、体質改善グセがきちんとつけられています。

 

数か月までの悩みが今は、どのように変化されたのでしょう？

 

 

お悩み①　☑夜中にトイレで目が覚めるお悩み

 

２回行っていましたが、７か月ほどで、改善されました。

 

最近朝晩涼しくなったので、悩みが出ていませんか？と尋ねると、…。

 

「ぜんぜん、大丈夫です。１０時に寝て、５時までぐっすり寝られています。　」と、おっしゃいました。

 

 

お悩み②　☑胃液が上がってくる

 

１か月ほどで、気にならなくなられました。

 

 

お悩み③　☑やたらと体が冷える

 

靴下をはかなくても冷えは気にならなくなっておられます。

 

 

お悩み④　☑便が出なくてお薬に頼っている

 

漢方薬は停止され、便通を整えるお薬の量を減らしている状態で、２日に１回お通じがあるようになった。

 

便の色が良くなり、太さも良くなり、すーっとお通じがあるようになった。

 

 

お悩み⑤　☑鬱っぽく、イライラしやすい

 

家族とのやりとりでも、頭の中で、言うことを筋道たてて考えられるようになりました。

 

 

なぜ、このように改善されるのでしょうか？

 

厳しい食事制限があるの？

 

いいえ。

 

体質に合わせて、食材をアドバイス・営養指導しているからなのですね。

 

薬膳の食事は、体質改善が出来るのです。それも無理なくです。

 

 

食生活ほど、個人の自由度の高いものはないので、体質改善は、好きなものが食べれない不便もあるかと想像されるでしょう。

 

薬膳は、スーパーの食材でも十分体質改善が出来るので、驚かれる方も多いです。

 

毎回、体質が改善傾向にあるかどうかをヒアリングしながら、具体的な食事のアドバイスをしています。

 

１か月に１週間分は、きちんとアドバイスに沿って献立をててていただきます。

 

でも、残り、３週間は、自由度が高いです。(^^♪

 

一人で、どこへ向かっている体質改善なのか手に取るように結果が出ないのでは、ただ、さまようだけです。

 

 

アドバイス後。

 

「やっと点と点が結びついてきました。」

 

「なるほど、だから、こういう食材を組み合わせるのですね～。」

 

「お味噌汁に、必ず、○○と、○○で、だしを取っていたのですが、自分には、あまり合っていなかったのですね。」

 

「からだに良いと思っていたのに、かえって、良くない場合もあったんですね～。」

 

「もう、頭がいっぱい、今日も、たくさん勉強しました。」

 

と、毎回、こぼれるような笑顔をわたしに、向けてくださいます。

 

 

本当の体質改善って、ただ、ただ、時間が長くかかるものではないのです。

 

時間はかからなくても、徐々に良い結果が出るものなのです。

 

 

 

Ｗさんがおっしゃいます。

 

「以前通っていた薬局では、「体調はどうですか？」と聞かれて、「はい元気です。」と答えて。

 

「そして、脈をみてもらって、腹診、全部で５分でした。」

 

「自分の体質のこともチンプンカンプンで、改善が結局、出来なかったみたい」とおっしゃいます。

 

 

自分で自分の体質の見方が分かるようになれば、体質改善は、どんどんＷさまのように加速していきます。

 

でも、焦らず、気長に取り組むことと、小さな努力が習慣化できる日々を楽しめるようになることがカギです。

 

Ｗさんの姿を見ていると、わたしもますます励まされています。

 

わたしこそ体質改善を着実に続けて、みなさんの笑顔をふやせるお手つだいをしていきたいと思います。