どーもー。
本日は、早朝から私的な契約などで
てんてこ舞い
（昭和な響きｗ
）
どーして休日なのに
早起きなの！？って感じ。
でも、すごく感じのいい女性で
朝から
オサーーンずラブならぬ
おばちゃんずラブ
という感じでございました。
やっぱり人間てさ
なんか、こう
表面だけ取り繕っても、どーにもならない
内側から溢れる「人柄」「優しさ」ってあるわよねん。
見習わねば・・・・。
さてさて。
わたくし、これ以上
荷物を増やせない状況にもかかわらず
ちょっくら、寄り道なんかしちゃったら・・・
久々の
『Holly Hobbie』ちゃんに出会ってしまい
全部、1.99㌦（約・200円）
買っちゃうよね～。
ビンテージ・コレクターさま
＆
アンティーク好きなお好きな皆さまの
ブログを拝読するのが大好きなのですが
長年のブログお付き合いな皆さまは
ご存じだと思うのですがｗ
わたくし、ホリーホビーちゃんが大好きで
愛好会など
と思いながらもｗ
まだ、どなたも『holly hobbieちゃん』がお好き
と、いうお仲間が、お一人も見つからず。
まあ、日本では人気ないからな・・・
でも、可愛いでしょ？（無理矢理ｗ）
因みに
日本では、幾らなのだろう・・と
これまた、久々に調べたら
よよよ 4,400円！？
これは、ありえんティ。
セラミックを売っているネットショップは
ありませんでしたがｗ
全種、集まらないかな・・・
そして
出ました・定番
FK(ファイアーキング）『プリムローズ』
カスタードカップ
2個・テープでぐるぐる巻きになっていてｗ
2個で3.99㌦（約・400円）
スリフトショップで
テープぐるぐる・な場合は
絶対、見えないところに「欠け」やキズが多いので
これもかな・・
と、思い
普段は、店員さんに聞いてから
テープを取って見ちゃうのですが
もう、激しくグルグルだったので
安いから、もういいか・・・とｗお買い上げ。
無事でございました～ｗ
20年前位のスリフトには
プリムローズなどもゴロゴロあったのにねん。
最近、ぜんぜん見つからず。
いつも思うのですが
FKモノ、日本が値段を釣り上げているようなｗ？↓
高すぎるよね。これも↓ありえんティ・プライス。
ということで
まだまだ続く
KETOダイエット。
本日も、トレジョさんバージョンで。
トレジョ（Trader Joe's）で
調べまくったのですがｗ
多分、トレジョの『パン』の中で
『一番・糖質が少ない』のは↓このパンかも。
トータルカーブ11g マイナス fiber 2gなので
NET Carb 9g
お味は、普通に食せます。
そして
絶対に、すき焼き・しゃぶしゃぶには向いていない
トレジョさん『薄切りビーフ』
んで
今は、お1人さま飯ｗの時が多いので
これまた、オサー―ン的に
魚・缶詰生活ｗ
先日は、日本のお味に
一番近いであろう「シーチキン」的イエローフィン
ツナ缶を書きましたが
今回は
これまた、お馴染みな
アメリカ版
『さば缶』
前回も書きましたが
こちらの「さば缶」
オイル漬けなので
お魚の香りが強くなくていい感じ。
フライパンで
皮をパリパリに焼いて、最後にお醤油をかけて
焦がし醤油的にするのがお好き。
「いいね」を頂いた履歴から
ブログへお邪魔した時に
どなたかのブログで
この缶で「炊き込みごはん」を作っていらっしゃり
美味しそう・・と思って、ご紹介したかったのですが
どちらのブログだったか
必死に探したのですが、見失ってしまいました。
また、探させてくださいませ。
そして、トレジョさんではなく
「東京セントラル」さんで
ダイエットの味方『舞茸」と・・・
糖質4g・うどん麺・発見。
ハウス食品さんのものに飽きてきていたのと
1日・20g以下の糖質なので
これはありがたいｗ
そして
出ました・糖質＆カロリーゼロ『ケチャップ』 → 日本語説明
えーっとですね。
こちら、決して不味くないのですがｗ
ケチャップ？というより
アメリカのお安めな中華料理を食した時の
酢豚（sweet and sour pork)のタレ
分かりますか？
薄めな、酢味の効いたケチャップ味のような・・・
あんな感じよんｗ。
ということで
毎日、グラムを測り・記録する
『餌』的・プロテインごはん
参りましょう。
糖質ゼロな『マスタード』さん達に頼ったｗ
チキン胸焼き
左の茶色系なものはｗ
↓牛角さんの「ピリ辛キャベツ（日本にもあるのかなｗ？）」
を真似た一品。
自家製・パレオダイエット用・食べる辣油ｗを
使用しました。
（この作り方は・・・誰も興味ないかもですがｗ次回に。）
お料理上手とか
そんなことは、全く関係ない
切るだけ・焼くだけ・混ぜるだけ
そして測るだけ・な
プロテイン食。
この日は↓
トレジョさんの薄切りビーフを使用しました。
目玉焼き風・目玉「なし」焼きｗ
先程の、トレジョ低糖パンではなく
糖質ゼロ（1g以下）の
あの↓激マズ パレオダイエット・パン
で
↓ホワイト（白身）エッグ＆ビーガンハム＆モッツアレラチーズ
トースト＆kyo-green 朝ごはんｗ
そして
先程の「麺」使用な
舞茸うどん
まさに
どんなに工夫しても
餌・餌・餌な気分よねん。
でも、たった3か月！！
みなさま、ご一緒にやり抜きましょうねん。
では
のちほど。
推してやってくださいませ↓
