ふんわりとガーゼで包み込むような
ベビーマッサージ教室をしています。
IHTAチャイルドボディセラピストインストラクター
Baby massage Relaxinの中川美和です。
月曜日の朝、お天気が良いと
天気がいいから気分爽快!!!
洗濯、掃除、
朝から体が動きます
その反対、雨が降ってたり、今にも雨が降り出しそうなどんよりした天気の場合には
気分が憂鬱だなぁって思うことはありませんか?
これは、気圧が気分に影響しているそうです。
週末の朝ヨガでお世話になっている
が話してくれました。
高気圧が脳内を刺激すると、自律神経律の交感神経を刺激し、身体全体が活性化します。
交感神経優位になると気分が爽快になり、活動的で元気になるのです。
低気圧が脳内を刺激すると、副交感神経が刺激され、身体はリラックスする方向に向かいます。
雨の日に副交感神経が刺激され、リラックス方向になるのに、気分が憂鬱になるのはなぜでしょう?
身体はリラックスして動かないようになっているのに、日々の生活では、天侯に関係なく育児・家事をしなければなりません。
天気が悪いので家事出来ませんなんてこと通用しないですよね(ノд-。)
どんよりした天気であろうが、いつでもママは休まずに1日中奮闘しなきゃいけない。
そうすると自律神経のバランスが乱れてやる気がなくなってしまうのですね。
そんなとき、自律神経のバランスを整えるためにヨガが効果的
逆転のポーズは、血行をよくし、免疫機能を高め、消化を促進し、内分泌系を整える。また、神経系のバランスを調整し、ネガティブな気持ちを前向きにしてくれる効果もあるそうです!
土曜ヨガのひとこま
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IHTAチャイルドボディセラピスト
IHTAチャイルドボディセラピストインストラクター
中川 美和
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