ダイエットカウンセラー絢子です。
💓10/27ニコニコ生放送
「代謝の滞りは人生の滞り」
後追い視聴はこちらから(～11/17)
★募集中・10/31締切
※良いことが書いてあったので、
以前の記事をリライトしてます。
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この仕事をしていると
同業の方とお話することも多いですが・・・
「絢子さんの生徒さんって、どうして
強制しないのに、ちゃんと変わるんですか？」
と聞かれることが、よくあります。
「生徒さんやお客さんが言うことを聞いてくれないんです〜」というお悩み、ですね。
これ・・・私はむしろ
強制しないから変わる
のだと思ってます。
強制するのってカンタンだけど、
それって一種のコントロールだし
相手の「自分で考えて動く力」を
奪っていることになります。
大切なのは
サポート期間中に
「どれだけやせられるか？」
ではなくて
サポート期間が終わった後も
「どれだけ自分の未来に安心できるか？」
「自信を持てているか？」
です。
そのためには、
やせない原因を根本解決すること。
自分の力で。
ダイエットは、どうせやるんなら
「本当に、これで最後」
にしないと、いけません。
努力の方向性を間違えていると
いつまで経っても報われない。
そして
「一過性」のダイエットをしている限り、
ちょっと効果が出ても
・体調イマイチなまま
・肌や髪は疲れたまま
・食べるの怖いまま・・・
それだと、
またすぐ太ります。
だって、よくよく考えたら当たり前。
根本から代謝を改善してないのに、
（＝不調がある・肌髪パサパサ）
ストレス抱えてたら（＝食べる罪悪感）
・・・太る要素しか、ないですもん。
人の体の仕組み上、太るのって、とってもカンタン(⌒-⌒; )
こちら、継続の生徒さんの声なのですが・・・
-----------ここから----------
絢子さんに出会って
本当に本当に良かったと思います。
”一生もののダイエット”と
仰っていましたが、まさにその通りで
世の中に溢れている様々な情報に
惑わされることなく、
「今の自分にあった方法」
「自分の生活に落とし込む方法」を
考えて実感することで
「どんなことも味方にできる！」
と思うことができました。
体の変化も嬉しいですが、
何よりも心の変化にびっくりです。
（中略）
これまでは
「やせていない」ということを理由に、
色んなことに
向き合っていなかったのだと思います。
・淡々とやる
・良し悪しをジャッジしない
・できていることを意図的に見る
・失敗は行動したことの証
・物事には陰陽がある
・・・ここには書ききれないほど
絢子さんからいただいた言葉に沢山救われ、
今とっても楽に過ごす時間が増えました。
----------ここまで-----------
根本解決できてスッキリしている感じ、
わかりますか？
忙しい毎日の中でも、
お弁当やおやつや生活リズムを
工夫して下さいました＾＾
「知識はあるけど、
忙しくて実行できないことが
自分でもジレンマ」
とおっしゃっていましたが、
そういう方は、意外と多い。
頭ではわかっているのに
なぜ、できないのか？
その答えは
自分が不在だから です。
自分に向き合っていないから。
「私の体質的に、何から改善していく？」
「この知識、私のためにどうやって使う？」
「どうすれば、私は続けやすい？」
「そのために、私はどんな工夫ができる？」
何はなくとも、
自分を主役に持ってこないことには
始まりません。
外食が多いので、朝は野菜と果物を家でたっぷり摂ります〜！
自分の体や心や人生について
本気で考えだすと、
自発的に行動を変えたくなります。
ここが大事。
私ももちろん道を示唆するけど、
行動するのも
思考するのも、
すべて自分。
だから
自信がつくんです。
とっても嬉しいけど、行動したのはご自身です^_^
ダイエット、
どうせやるなら、一生もので。
そろそろ本気で、
自分の体に向き合いましょう。
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では～！
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