の続きを 
Another trap is the Zeigarnik effect.
It is a phenomenon that tends to worry about
an unfinished work or unachieved goals.
In this way, our limited Will Power will be exhausted.
We will not be able to make the right choice.
How can we prevent you from falling into a trap?
At the beginning, I explained that the Will Power is like muscle.
One of the ways is to train our Will Power.
もう一つ 
ザイガルニック効果という
罠があります
終わっていない仕事や
未達成の目標があると気になり
頭に浮かんでしまう現象 
そーなると限りある意志力が
消耗してしまいます
正しい選択ができなくなるのです
このような罠に陥らないようにするには
どーすればいいのでしょう 
冒頭で、意志力は筋肉のようなものだ
とお話しました。
意志力を鍛えることで
罠に陥らないようにするという
方法があります
So how can we train our Will Power?
Here, I will introduce a man who trained his Will Power.
He is Mr. Stanley of adventurer.
Mr. Stanley was spending in the jungle of a tropical rain forest every day.
In such harsh environment he was doing anything every day.
It is to shave a beard politely and write a diary.
Because he was living in the jungle,
he did not care even if the beard was growing, I think.
There were other things to have to do than writing a diary, I think.
Why did he do such things?
His life in the jungle was harsh.
Because the environment surrounding him is harsh,
he needed to make a certain order within himself to counter it.
どうすれば意志力を鍛えるんでしょう
意志力を鍛えたある男性をご紹介します。
それは冒険家のスタンリーさんです
スタンリーさんは熱帯雨林のジャングルで
来る日も来る日も過ごす生活を送っていました
そんな環境の中で、彼はあることを
習慣的に行なっていました
それは丁寧に髭をそることと
日記を書くことです
ジャングルで生活しているのだから
髭が伸び放題になっていたとして
そんなに気にならないだろう、と思います
日記を書くよりも
すべきことは他にたくさんあると思います
ではスタンリーさんは
どーしてそんな悠長なことを
していたのでしょうか 
ジャングルでの生活は
とても厳しい環境にあります
自分を取り巻く環境が過酷だからこそ
それに対抗するためには
自分の中にブレない秩序を
作り出すことが必要なのです
