2019.12.18から飲み始めたお酢で血中中性脂肪を正常値に戻せるか実験中。結果は、2020年5～6月公開予定。
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朝・お昼ご飯
りんご 半分
生姜湯
お昼ご飯
リンゴ酢ドリンク
発芽玄米海苔巻きおにぎり 1個
鮭の塩麹蒸し
茄子、胡瓜、大根の糠漬け
最後まで、読んでいただき
ありがとうございました
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何を食べても血中中性脂肪の数値が高い方は、無理して食べたいものを我慢せず、料理で工夫、歩くだけでも運動になります。
日ごろの食生活を見直しましょう。
下記レシピが参考になればと思います。
【酵素玄米のすご過ぎる効能10】作り方や長持ちする保存方法もご紹介！
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