こんばんは！

のりこです

 

 

どうしようかな〜って思う時

ありますよね。

 

今朝、私、そうでした。

 

どうしようかな〜って

 

いう時

それを、どこで思っているかというと

 

頭！！！

 

思考！！！

なのですね。


 

そのことに気づいては

 

どうしようかな〜と

思っている、わたしは、今

 

何を感じているか？

 

に意識を向けてみます。

 

 

この３日間ほど

集中して頭を使って

インプットしていたので

 

肩から上が疲れていました。

 

感じてみると

 

わたしのニーズは

ゆるみたい、、、でした。

 

 

スタバに向かっていたけれど

道中で感じた

 

体のニーズと、いいお天気！
 

海でゆるんで

わたしのニーズ

体のニーズを叶えてあげました。

 

 

午後には回復

夜も、いい感じです。

 

 

緩めたい、というニーズがあるのと

同時に

 

今、集中してやっていることを

進めたい！！

という気持ちもあったのですね。

 

そして

緩めたい、ニーズを

汲み取らず

進めようとして

 

どうしようかな〜と

なっていたのでした。

 

この体のニーズ気にづかないまま

進めてしまうと

効率悪い

疲れは取れない、、、

という悪循環に入ってしまいます。

 

今まで、わたしも

散々、やってきましたけれど；；；

 

集中しすぎると、、ついつい。

 

 

どうしよう〜？
と思う時は

 

わたしは、今、何を感じているだろう？

ということに

意識を向けてみてくださいね。

 

思考でどうするかを選ぶより

迷いなく

 

ずっと、シンプルに

答えがやってきますよ。

 

 

 

手順はたったひとつ

 

思考からハートへ

何を感じているかに

意識を向ける

 

これだけ、なのですけれど

 

 

頭ぐるぐる

思考で考える

癖がついてしまっていると

 

ついつい

気づかないまま

突っ走ってしまうのです。

 

 

どうしようかな〜って

思った時には

 

このことを

思い出してくださいね！

 

 

 

 

 

 

 

 

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