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「最低限の常識を守ろう」
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あなたは
自分の健康管理のために
何をしているだろうか？
具体的な健康法を
調べるとおそらく何百と
あるだろう。
病気の予防と改善の
ための情報は氾濫
している。
しかし
基本となるものは
規則正しい食生活
十分な休養
適度な飲酒
適度な運動
ではないかと思う。
自分の健康は
自分で責任を持って
管理しなくてはいけない。
自分が節制して
得をするのはほかならぬ
自分なのだ。
自分の体のことを一番
よく知っていて
どのような生活習慣が
自分の健康に害が
あるかを知っているのも
自分なのだ。
健康管理を積極的に
おこなうことで
自分の人生を管理する
ことができ
それがまた
自尊心を高めることにも
つながる。
なので自分の健康は
自分で責任を持って
管理してほしい。
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