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また今日のラジオのお便りのお話です。
今日のテーマは『克服したいものの攻略法』でした。
たくさんの『克服したいもの』の中で、ダントツだったのは『自分の弱さ』でした。
蜘蛛とかおばけとか夫とか姑とかママ友を、
ぶっちぎりで突き放しての一番でした。
自分の弱さもいろいろで、
イライラしてしまうのだったり、
お酒やお菓子がやめられないのだったり、
夜更かし癖だったり。
それをしてしまう原因もいろいろですから、
やめられない理由も、克服の方法もいろいろなのですけれど、
一つ共通しているのが、
「わたしのせいじゃない」という思いが、心の隅っこにあって、
やめようと思うけど、そのせいでやめられないのよという思いが、胸の中にありますね。
だってイライラさせるんだもの。
だって飲まないと眠れないもの。
だって食べないと元気でないもの。
だって一人の時間は夜中しかないもの。
だからやめたいけどやめられない、
…という感じですね。
そして大事なのはここからで…、
それは決してただの言い訳ではなくて、
確かに一理あるということを、
実は自分自身が認めていないんです。
だから『私の弱さが悪いんです』となっていますね。
あなたはそんなに悪くないですよ。
確かに一理あるんですよ。
そしてもう一つ大事なのは、
その「相手方」も悪くないんです。
イライラさせる状況も、
飲まなきゃいられないような状況も、
甘いもの食べなきゃ元気が出ないような状況も、
夜中しか時間がないような状況も、
「悪い」わけではなくて、そんなことも長い人生の中にはあるだけなんですね。
つまり誰も悪くない。
誰が悪いのか、なにが悪いのかと、
悪者探しをすると、どんどん疲弊してしまいます。
イライラは体と心に悪いから、
お酒やお菓子は体と心に悪いから、
夜更かしは体と心に悪いから、
他の方法でストレスの緩和を考えてみる。
そんな風に発想のスタート地点を変えてみることで心が楽になって、そのものに対する執着心が薄れることもありますよ。
多分本当にそれぞれに克服方法が違うし、
それは克服しなくてもいいのにと思うものもありましたし、
中には誰かに話を聞いてもらうだけでもスッキリするのだろうなというお便りもありました。
お便りを採用させていただいた方や、
次回のテーマは明日お知らせいたします。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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