インナーマッスルを動かせるのは「ワタシ」だけ

昨日は

埼玉県吉川市にある

モア整骨院の併設スタジオでレッスンしてきました

最近、どーーんよりのグレーな空ばかり

早くこんな風に晴れないかなぁ

(とある日のレッスン帰りウロコ雲が綺麗)

体のラインをなんとかしたい

痩せたい

でも

ラクしたい

この気持ち

女性なら分かりますよね〜

ココでくせ者なのが

「ラクしたい」

ってところ

実は

ラクって感じるのは

人によって全然違う

個人差があるってこと

例えば

筋肉痛になるくらいのエクササイズをやっても

「え？そんなにキツくないです〜 楽しいし」

っていう方がいます。

そう聞くと

「え？ラクなんだ」

って思いません笑

でも、

キツくても楽しめる人はいるし

辛いか？、ラクか？と聞かれれば

楽しいからネガティヴな意見は出てこないんですよね

だからね

結局は自分でやってみるしかないんですよ

以外とキツイけど楽しく感じるかもしれない。

楽しい気分があると「ラク〜」っていう感覚に近いんじゃないかと思う。

反対に「全てがキツイ」

っていう人もいます。

もう呼吸すら「キツイ」

で、何がキツイのかを見ていくと

「自分で行動すること」がキツイ

頭(思考)が「キツイ」と思い込んでる

自分の「キツイ」を手放し

行動してみるしかないんですよね

自分のインナーマッスルは

他の誰にも動かす事は出来ません。

体の持ち主である

「ワタシ」

自分だけが

動かす事が出来るんです

たとえキツくても

ピラティスのエクササイズはほんの数分。

1日の時間は

24時間

分に換算すると24×60で1440分

1日が1440分で

その中のほんの数分、

ちょっとキツイかもしれないピラティスエクササイズ(ていうか本当はキツくないよ。)をやって

自分のインナーマッスルを目覚めさせるかやめるかは自分次第。

やったことないから

知らないから

「キツイ」と頭が思うだけ

1440分のうちどれだけ

「自分」に意識を向けていますか？

さ

週末だけど

自分の事も気にかけつつ

笑顔で乗り切っていきましょうね