6／1から
ウチの子供達の学校も2時間だけの登校になりました。
(今日の夕方のお月様
もう少しで満月です)
勉強道具の確認をしたり
感染対策で検温、マスク、ハンカチ、ティッシュ(予備持参)、小さなビニール袋(自分で出したゴミ用)などなど…
自分に気を向ける時間が無く…
落ち着かない時間です
そして
東京では34人の新規感染者…
アメリカでは
デモや暴動…
落ち着けませんね
意識的に情報を選んでいかないと
なんでも受け取ってはダメです
自粛の生活の時もやってたこと。
必要な情報以外は意識的にテレビを見ない。
(ニュースやワイドショー以外は見てました笑)
自粛が少し解除されて
テレビもなんとなくつける時間が増えてたようです。
今日、必要な情報を見たら
それ以上、情報を探さない勇気も必要かと。
「感染しない身体作り」
って言葉を見かけるけど
否定形を目指すって矛盾です。
脳は否定形を理解できませんから
話が脱線
生活スタイルが
大きくまた変わる時
日々の状況でまた自粛かと怯えるような感覚
こんな時こそ
「落ち着いて深呼吸」
自分の呼吸を感じて
頑なに動かない箇所を気にしてみる。
そうしている内に
心の中の「頑なさ」にも出会えます。
もう少しで満月です)心と体は深くリンクしています。
GoodもBadもあって当然。
自分がどう在りたいか
ただそれだけ。
ほんの2日間だけど
乱気流の様な時間でした。
改めて
落ち着いて
しっかり呼吸して
この時代を生き抜いていかないと
と感じた今日でした
keep smiling
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