■はじめまして■
今日も過去に起きた辛い出来事を
大切に握りしめ続けたり、
まだ起きてもいない未来に
不安を抱き続けたりするよりも
今ここに意識を向けて
今この瞬間を大切にして
お過ごしいただけたらと思います☺︎
先日、大きな地震が起きましたので
今週は心身共に疲労された方も
いらっしゃるのではないかと思います。
疲労していると感じる方は、
凝り固まっている疲れをなるべく
早いうちに癒してあげてくださいね。
もちろん、
癒し方はお好きな方法で大丈夫です☺︎
私なら例えば…
◎浄化やチャクラバランスなど、場や心を整えるメモリーオイルのスプレーを自分自身やお部屋に吹きかけたり
◎ヒーリング音楽を聴いて瞑想をしたり
◎バスソルトや粗塩を入れて入浴したり
◎自分の今抱いている思考をノートや手帳などに全て書き出して、不要な思い込みは手放したり
◎自分に対して「ありがとう！」と言いながら、自分の事を抱きしめたり …します☺︎
疲労している感覚やモヤモヤした
気持ちなど放っておくと、風邪と同じで
こじらせてしまう事がありますので
お忙しいとは思いますが、
そういった時ほどご自分の為に
癒す時間を設けてもらえたらと思います。
そして、
どんな事に対してもそうですが
まだ起きてもいない事に対して
不安な気持ちを抱いたり、
起きてしまった事を思い返して
悩んだり悔やむことって
誰しもが経験あるかと思いますが、
なるべくどんな時も
今ここにいつも意識を向けて、
今この瞬間を大切に
お過ごしいただけたらと思います☺︎
３年前に書いた記事なのですが、
鈴虫寺の和尚さんのお説法を改めて
ご紹介させていただきたいと思います。
＊日々是好日…毎日素晴らしい日
即今…未来や過去に意識を向けず今を生きること
もし不安を感じた時は、
「大丈夫。
私が不安を感じている事は今起きていない。
今、考えても解決策がなく
悩んでも仕方がない不要な想いは手放そう。
もし万が一、
望んでいない事が起きたとしたら
起きてから何が出来るかを考えよう。
大切な事はいつも今をどう過ごすか…
いつも今この瞬間を大切に過ごそう。
大丈夫、私は守られている」
宜しければ、
こんなふうにご自身に優しく
声をかけてあげてくださいね☺︎
それでは、今日も固定観念や制限を手放し
自分の中にある力を信じて
「こうなったら嫌だな」と思うことよりも
「こうなったらいいなぁ♡」と思うことを
イメージしながら
ワクワク楽しく過ごしましょう
幸せ溢れる素敵な一日をお過ごし下さい
ポチッと押して頂けたら幸いです
応援してくださり本当にありがとうございます
■お知らせ■
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